オンラインヨガ教室　初心者、身体の硬い人向け（投稿ID : 1nh3zg）

はじめまして！ 理学療法士・ヨガインストラクターのsakuraです🌸 この教室は、身体の専門家　理学療法士による、小さな朝ヨガ教室です。 ポーズの綺麗さを追求するのではなく、 「今日、調子いいな」と思える日を増やしていく体作りを目的としています。 こんな方におすすめです ✓ヨガ初心者の方 ✓身体の硬い方 ✓運動をはじめたいかた ✓スタジオのヨガ教室に通う時間がない方 ✓レッスンを沢山受けたいけれど価格が気になる方 →この教室は、オンラインだから実現できる、低価格と手軽さです！ 少しずつ暖かくなってきて、身体を動かしやすい季節になってきました🥰 まずは無料体験をお試しいただければと思います（１人様１回まで） https://mosh.jp/services/347084?openExternalBrowser=1 この教室は、少人数制で一人ひとりを丁寧にサポートさせて頂き、 「オンラインでもレッスンの質を落とさないこと」 を大事にしています🍃 ただインストラクターのポーズを真似するのではなく、 『なぜそこを伸ばすと腰が楽になるのか』 『一人ひとりの身体に合ったポーズの修正』 を分かりやすくお伝えしながら進めます。 急性期医療で経験を積んだ理学療法士の資格をもつヨガインストラクターが、身体のクセを見抜き、無理なく一番効く動かし方を提案。 『納得して動くから、たった1回でも変化が出る』 のがこのクラスの特長です。 【資格取得】 ・アンビリカヨガインストラクター（理学療法士・作業療法士の有資格者のみが取得できるヨガインストラクター資格） ・理学療法士 ・３学会合同呼吸療法認定士 【活動実績】 ・急性期病院で様々な症例のリハビリ経験 ・日本最大級　朝のライフマガジン　朝時間.jp 「理学療法士が伝えたい　朝ヨガで整うカラダづくり」の 記事を連載中 ・2025　YOGA WEEK　出演 ・Daily Sunrise Yoga運営 【この教室の「3つの安心」】 ① 国家資格　理学療法士がインストラクター ② 予約・欠席連絡は一切不要 ③ 少人数密着型 レッスン後、分からないことは公式LINEのメッセージで個別フォローしています。 メンバー様の入れ替わりが少なく、女性限定のため、安心してご参加頂けます。 📅 クラス詳細📅 開催日： 月・火・水・木（５週目はお休み） 時間： 朝 6:00 〜 6：30 対象： 女性限定・初心者専門 【朝ヨガメンバー様の声】 ※当教室は少人数制です ※個人情報保護のため、年齢などの詳細は記載していません □レッスン参加の理由は？ ・姿勢が悪いのを直したい ・体力が落ちてきたと感じるけど激しい運動は苦手でここならできるかなと思った ・運動不足が気になった ・骨盤底筋の緩みが気になった ・下っ腹がぽっこりしているのを少しでも直したい ・背中の痛みが続いたり、身体のちょっとした不調が続き、このままではまずいと思った ・オンラインだけどしっかり見てくれるところがよかった ・少人数制だから ・ ・他の教室は難しくてついていけなかった □レッスン参加後の変化は？ ・毎朝、肩がガチガチだったのが楽になった ・足の踏ん張りが強くなった ・背中の痛みが良くなった ・早起きの習慣がついた ・身体を動かすのが楽になった ・気持ちが前向きになった ・骨盤底筋の緩みの症状が少し改善してきた ・体力がついた ・自分時間を充実できている ・手が上がりやすくなった ・夜、よく眠れるようになった □こんなところが良かった ・１人では続かないから誰かと一緒にやりたかった ・分からないところはメッセージで先生とやり取りできるから安心 ・家族が起きる前の時間に自分時間楽しめるところ ・少人数制だから、置いていかれる感じがない ・こんなことをやってほしい”のリクエストを聞いてもらえるから嬉しい ・身体のことやヨガのことを丁寧に教えてくれる ・理学療法士の先生だから身体のことに詳しい ・できないポーズは代わりの案を提案してくれるから無理なくできる ・先生が明るく優しくて朝から元気をもらえる ・一緒にやる仲間がいるから続けられる ・オンラインだから続けやすい 【料金】 ⭐お1人様１回まで、無料体験できます⭐ 💰 ライフスタイルで選べる月額プラン💰 週1回コース（月4回）：2,980円 週2回コース（月8回）：4,480円 週3回コース（月12回）：5,980円 週4回コース（月16回）：7,480円 まずは無料体験をお試しいただければと思います（１人様１回まで） https://mosh.jp/services/347084?openExternalBrowser=1 その他、情報発信はInstagramから👇 https://www.instagram.com/dailysunriseyoga?igsh=N3E1N3dsem1sa2Js