4月27日　MBCT‐D(マインドフルネス認知療法)無料オリエンテーション （投稿ID : 19iy6r）

【４/27】5月25日開講MBCT-Depression(うつのためのマインドフルネス認知療法)8週間プログラム　無料説明会

こんにちは。MBSR講師/MBCT講師inTrainingの家永千夏と申します。
「MBCT-Depression8週間プログラム」をIMCJ(インターナショナル・マインドフルネス・センタージャパン)　 https://www.mindfulness-japan.org/　　　にて開講します。
それに先立ちまして、無料の説明会を行います。

□このような皆様をお待ちしております。
　✔最近はやっているマインドフルネスをきちんと受けてみたい方
　✔不安などの感情に襲われて気分が落ち込みがちな方
　✔ぐるぐると嫌な考えに囚われがちな方
　✔自分を大切にする学びをしていきたい方
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど　
　　ご興味がある方は、どなたでもお越しいただけます。
　　お気軽にお越しください。

□MBCT-Depressionとは
　うつの再発予防のために開発されたプログラムです。
　ジョン・カバット・ジン博士が作られたMBSRのプログラムと認知療法の組み合わせで構成されています。
　こちら→IMCJのHP　 https://www.mindfulness-japan.org/mbctd-25may-2024/

□日時：2024年４月27日(土)20：00～21：00

□場所：ZOOMにて。お申込みいただいた方にお部屋のリンクをお送りします。

□説明会の内容
　・MBCTとは？
　・MBCT８週間プログラムについての概要
　・簡単な体験

□講師：家永千夏
　MBSR講師/MBCT講師in Training/作業療法士/ヨーガ講師

講師より一言～
　初めまして。こちらをのぞいて下さり、ありがとうございます。
　MBSR講師/MBCT講師in Trainingの家永千夏と申します。
　私は、「自分への気づき」をいただけるマインドフルネスが好きです。
　気づきは、大きなものではないけど、それは自分の未来を大きく変えていく可能性を秘めています。真剣に取り組んでいると、きっと、大切な気づきがあると思います。
　一緒に8週間を旅する仲間になりませんか？