ハタヨガ (投稿ID : kxug5)

更新2021年6月23日 12:13
作成2020年10月5日 21:36
閲覧数:282
ハタヨガの画像

毎週水曜日の19:30-21:00に開催しています。
ハタヨガはアーサナ(ポーズ)をアライメント=「スタンス、位置、意識、重心」にこだわります。ヨーガは「スティラ・スッカム・アーサナ=快適で安定した姿勢」でなければいけません。ですので、怪我も自ずとしなくなります。
 キムヨガのハタヨガの特徴を紹介します。
①ヨガブロックを多用します。
 「出来ないアーサナを体験してみる」「いつものアーサナをもっと深める」「リラックス効果を高める」等、道具を使わない場合に比べ、ヨーガの効果を高めています。
②自律神経を整える。
 水曜日夜19時半〜21時に行っています。日中動いたあと、あとは(ご飯食べて)寝るだけなので、呼吸をしっかり行い、自律神経を整えて、深い睡眠に導きます。

直接/仲介 直接
地域
盛岡市 - 津志田南
JR東北本線(黒磯~利府・盛岡) - 岩手飯岡駅
開催場所 -

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投稿者 Kimyoga17
男性
投稿: 17
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