空手エクサ「心体整倶楽部 和〜nagomi〜」♡会員募集中♡（投稿ID : 6okfe）

空手動作と呼吸法で心と身体のバランスを整える新感覚のエクササイズです‼️音楽に合わせ心をリラックス。呼吸を意識しながら、柔軟でしなやかに、体幹を鍛えてバランスの良い身体つくりをおこないます。スローな動きで汗をかき、最後はミット打ちでしっかりと汗を流して体力つくり。日常のストレスから解放される瞬間を一緒に味わいませんか？ 日時：毎週土曜18時30分〜20時 場所：つくばみらい市板橋コミュニティセンター 入会金：3000円保険込み（親子3800円） 会費：月3000円 (親子4500円小学生以下) ※準会員:会費不要保険別途、5回券5000円(親子7500円)期限3ヶ月 体験料1000円（親子1500円） 毎月第1土曜日は体験無料！ 事前に連絡をお願いします！ 講師は全日本空手道剛柔会師範。 Instagram @nagomi_karate