はじめまして。 つくばのレンタルジムでパーソナルトレーニングをしているMAUです。 トレーナーとしては始めたばかりですが、 自分自身は約10年間トレーニングを継続し、 フィジーク大会にも出場した経験があります。 もともと自分も初心者からのスタートでした。 フォームが分からず悩んだり、続けられなくなった時期も経験しています。 だからこそ、 「初めての方が不安に感じるポイント」を理解しながら、 ひとつずつ寄り添ってサポートすることを大切にしています。 無理な指導やスパルタは一切ありません。 その日の体調や気分も聞きながら、安心して進められるように心がけています。 ◆ こんな方におすすめ ・これから筋トレを始めたい ・正しいフォームを身につけたい ・落ち着いた環境でマンツーマン指導が受けたい ・食事管理までしっかり見てほしい ・大きいジムが苦手/人目が気になる ・続けられるトレーナーを探している ◆ 内容 ・基本フォーム指導 ・目的別オリジナルメニュー作成 (ダイエット/ボディメイク/姿勢改善など) ・一人ひとりに合わせた食事管理 └ LINEで毎日の食事を簡単に送るだけ └ 外食・コンビニでも選び方をアドバイス └ 厳しい糖質制限やストレスの大きい指導はなし └ 続けやすい“現実的な食べ方”をご提案します 継続していただいている方からは 「気を張らなくても続けられる」 「食事がストレスじゃなくなった」 という声をいただいています。 ◆ 場所・料金 つくば市内のレンタルジム (詳細はメッセージでお伝えします) ※レンタルジム利用料は別途ご負担ください ・初回体験(60分):5,000円 ・通常セッション(60分):8,000円 ・継続割引あり(回数・頻度に応じて調整できます) ◆ 受付時間 平日:9時〜21時 土日:12時〜21時 ◆ お問い合わせ ・ニックネーム ・年齢(だいたいでOK) ・運動・トレーニング経験 ・希望の曜日・時間帯 を添えてメッセージください。 ご質問だけでも大歓迎です。 “初めて”を不安にさせないサポートを心がけています。
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