石岡市40歳～！筋トレ・体幹・元気な身体作り！（投稿ID : uvkft）
更新2022年6月29日 21:29
作成2022年5月6日 21:41
脱オバ(ちゃん)！脱オジ(ちゃん)！笑 【40歳～の方向けワークショップ】 40歳以上の皆さん！元気な身体作り始めませんか～？ 筋トレ・体幹トレーニングを用いた動きを 音楽に合わせて動いて行きます❗ ジムとは違います。筋肉バキバキを目指さなくて良いので 無理せず！楽しく身体を動かしていきましょう。 コロナ禍もあり、リモートワークが増え 身体を動かさなくなっている近年。。。 日頃動かしていない筋肉を動かし 老後も元気に動ける様に 今まで運動ゼロのあなたも！ 普段は一人でもくもく動いてるあなたも！ このレッスンで皆で楽しく元気な身体を作るのを目標に 動いていきましょー☆ 参加ご希望の方はご連絡ください❗ お待ちしております～ #筋トレ #体幹 #インナーマッスル #健康 #身体作り #楽しく #40 #アラフォー #シニア #高齢者 #無理しない
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