広畑市民センターにてバランスボールのレッスンをしています😄音楽に合わせてポンポンと弾んだり、筋トレやストレッチも行います🎶 おしゃべりできる程度の有酸素運動なので、自律神経を整えホルモンバランスも整えます！姿勢もよくなったり肩こり改善や腰痛改善、骨盤を整える効果もあります✨また、見守り託児の方もいますので子供を連れての参加も歓迎します😊寝かしつけにも効果的なので、一緒に弾んで寝てしまうかもしれません！アクティブシニアの方の参加もお待ちしています😃4月25日(火)5月9日(火)5月23(火)いずれも10時半～ レッスンは50分間行います料金：初めての方 1000円 それ以降の方 1500円(ボール、保険込)持ち物：ヨガマット(こちらでもお貸しできますので予約の際お伝えください)、飲み物、タオル、子供連れの方はお気に入りのおもちゃ場所：広畑市民センター2階展示室講師：一般社団法人体力メンテナンス協会 認定バランスボールインストラクター smileball studio彩光 寺田美佐登ご予約は個別メッセージ、インスタ、公式LINEから受け付けます。お名前、日にち、子供連れかどうか、マットの貸出の有無を記載の上予約をお願いします🙇🏻♀️ ̖́-Instagram： https://instagram.com/misato_smileball?igshid=YmMyMTA2M2Y=公式LINE： https://lin.ee/5Y2rqzp
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良い Y
丁寧な対応ありがとうございました☺️
良い みずたま
大変早くてありがとうございます😊
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