パーソナルメニュー （投稿ID : 10748d）

☆パーソナルトレーニング☆
女性トレーナーが担当するウエイトパーソナルトレーニング！ダイエットや高強度のトレーニングではなく、
初めての方や健康維持、トレーナーと楽しく
長く続けるを目的としたトレーニング！
高強度でついていけない。
初めてだからもうちょっとラクに簡単に始めたい。と
ラクーに始めたいのに始めれない方も多いと思います！
そういう方はぜひ当店へ♪
もちろん高強度がいいという方は男性トレーナーのパーソナルトレーニングもありますのでお問い合わせ下さい◎

☆パーソナルストレッチ(すきまストレッチ)☆
トレーナーが心地いい強さで伸ばしていきます！
寝転んで身を委ねるだけで◎
リラックス効果もあるので女性に人気！！
ジュニアも可動域をみながら伸ばしていくので、
スポーツしているお子様もスポーツをしていない
姿勢を直したいお子様にも人気です！！

☆ジュニアパーソナルトレーニング☆
幼稚園以下のお子様～高校3年生までの
本格的実践トレーニング！
トレーニングだけでなくパーソナルストレッチも行います！サッカーを上手になりたいが目標であればそれに向かって基礎的な体づくりを行っていきます！
もちろんスポーツをしていない方でも大丈夫です♪
トレーニングやケアの方法、親子でできるトレーニングまで教えていきます

☆パーソナルトレーニング(すきとれ)☆
ウエイトを使わない自重トレーニングがメインです
有酸素運動もストレッチもしっかり行っていきます！
体幹バランストレーニングの認定女性トレーナーが担当！
体の基礎作り～体力・筋力を自重トレーニングで行います！シニアの方でも始めやすいです！女性に人気のメニューになります♪