体幹を鍛えると、美しい姿勢が保てるようになり若々しく見えます。逆に体幹が弱くなると、姿勢が悪くなって年齢よりも老けて見えることも。いつまでも元気で美しく、若々しくいたいあなた♪更に腰痛予防やポッコリお腹改善など良いことだらけ♡まずは体験してみませんか？体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫！どなたにでもできる簡単な体操や呼吸法で体幹を鍛えましょう。お気軽にご連絡ください。日時：6月16日(土)、8月18日(土) 両日とも14:00〜16:00場所：一心会館(アスピア明石 東館2階) 明石市東仲ノ町3-23-201参加費：1,000円(税込)持ち物：動きやすい服装・飲み物・ 汗拭き用タオル※要予約※ご予約、お問い合わせはイルチブレインヨガ 明石スタジオTEL：078-934-5630 http://ilchibrainyoga.com/studio/hyogo/akashi/
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