下半身太り解消のためのヨガベーシック〜股関節ver.〜#1104 （投稿ID : qkaxi）

2021年10月20日（水）20:00～21:00

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お申し込みはこちら
https://seminar.ep-och.com/products/seminar1104

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

強度★★



・下半身太りがきになる

・ダイエットしたい

・足のむくみが取れない



あなたはこうした悩みを持っていませんか？



女性はすらっとした足腰を手に入れたいものです。



そのために、ランニングや筋トレを頑張っているという方もおられることでしょう。



しかし、運動や筋トレよりも前にしておくべきことがあるのです。



それは「筋を適切な柔らかさに保つ」ことです。



適切な柔らかさを保つためには、トレーニングよりもしっかり可動域を広げ

筋肉をストレッチしておく必要があります。



そのために、ヨガが一番効果的です。



本レッスンでは股関節を伸ばす•鍛える•動かすことで脚の可動域を広げ、

ヨガのポーズを使いながら効果的に鍛えることができます。





コロナ禍で下半身太りした足を引き締めたいあなたへ



下半身太りをしてしまう原因は様々ではありますが、

このコロナ禍において下半身太りをしてしまう原因は、



・運動不足

・骨盤のゆがみ

・むくみ



このあたりではないでしょうか？

特にコロナ禍でテレワークが続いて運動量が減ってしまった

という方は少なくありません。



また、座っている時間が長かったり変な姿勢で長時間座っている影響で

骨盤が歪んでしまって下半身太りしてしまったという方もおられるでしょう。



そうしたあなたには股関節をしっかり動かすことで

下半身太りを解消することができます。





下半身太りをヨガで解消するメリットとは？



このレッスンでは、股関節をまず「緩ませる」からスタートし、

1時間使ってしっかり身体を動かす準備から行います。



股関節が昔から固いという方はぜひこのレッスンをご受講ください。



緩ませた後は、「伸ばす・鍛える」ことでさらに股関節の“つまり”を促し美脚へと導きます。

ポーズ自体も初心者の方向けのポーズばかりなのでご安心下さい。





このレッスン受講後は、

あぐらの組みやすくなった！

ヒザの位置が変わった！

脚全体が軽くなった！

むくみが減った！

などの効果を実感できます。



下半身太りの解消だけでなく、歩きやすい、立ちやすい身体に整えつつ、

効果的に痩せる方法を体験することができます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お申し込みはこちら
https://seminar.ep-och.com/products/seminar1104

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝