【4/4(土)芦屋】ランチ会 “健康意識はあるけど難しい…”そんなあなたに!ヘルシー講座&友達作り♪ （投稿ID : 1nk2ql）

ヘルシービュッフェ&レクチャー in 芦屋

〜心と身体に、やさしいごはんを。
ひとくちで、今日が整う〜


⬛︎開催日
2026年4月4日（土）
⏰ 11:30〜14:00

⬛︎会場
サロンドレェーヴ芦屋
（芦屋市打出小槌町11-9）
阪神打出駅より徒歩約3分
JR芦屋駅より徒歩約15分

⬛︎参加費（税込）
・大人（中学生以上）：2,500円
・小学3〜6年生：1,500円
・小学1〜2年生：1,000円
・未就学児：無料

⬛︎定員：先着8名様


⬛︎イベントについて
「食べること」は、ただの栄養補給じゃない。 身体をいたわることも、自分を大切にすることも、すべては“食”から始まる。

このイベントは、栄養学を学ぶ仲間たちが企画した「やさしいごはん」と「暮らしに活かせる学び」が詰まった時間です♡

今回は、栄養学のレクチャーを受けたメンバー自身が、想いを込めて準備・運営しています。
“学んだことを実践し、伝える”ことを大切にした、温かな手づくりのイベントです。

特別な知識や準備はいりません。
「ちょっと気になる」その気持ちだけで、もう充分です✨


✅ こんな方におすすめ

・最近ちょっと身体が重い、疲れやすい
・なんとなくの食生活を見直したい
・無添加・腸活・栄養バランスが気になる
・誰かと話したい、つながりたい
・おひとりさま・初参加でも安心できる場を探している

どんな方でも大歓迎です。
リラックスした雰囲気の中で、自然と笑顔がこぼれる時間をご一緒しましょう☺️


⬛︎当日の流れ（予定）

※時間は多少前後する場合があります。肩の力を抜いて、ゆったり過ごせます♪

11:30〜11:40
受付・ウェルカムドリンク

11:40〜12:30
乾杯／イベントの主旨・想いの共有
→ お料理＆スイーツ紹介 → みんなで「いただきます」
→ 食事と交流タイム

12:30〜13:00
プチレクチャー（栄養の基本をわかりやすく）


13:00〜14:00
フリータイム
→ 希望者は血管年齢＆自律神経チェックも！
→ デザートタイム＆締めのごあいさつ


⬛︎ご参加特典

✅ ご希望の方には、「血管年齢＆自律神経チェック」を無料で体験いただけます！
専用機器で“今の身体の状態”が見える化✨
簡単なアドバイス付きで、健康意識がぐっと高まります♪


⬛︎レクチャー＆主催者紹介

レクチャーを担当するのは、栄養学を実践しながら学んでいる受講者メンバー。
主催は、綿谷 彩（わたたに あや）
栄養レクチャー講師／妊婦で栄養オタク として活動中です♪

自分を、そして家族をもっと大切にできる「食の選び方」を、一緒に見つけましょう。



⬛︎主催者からのメッセージ

☕ ゆったりとした空間で、温かいごはんとやさしい学びを囲むひととき。初めましての方とも、自然と笑顔が生まれる。そんな“安心できる空気感”を大切にしています。

「気になるけどどうしようかな…」と思っている方も、どうぞ一度来てみてください。きっと、やさしい時間と仲間に出会えます。

栄養って、誰かを想うこと。この日が、あなたの「整えるきっかけ」になれば嬉しいです☺️

★この会が目指すもの
私たちが大切にしているのは、ただ「栄養を学ぶ」だけでなく、“食を通じて、自分や大切な人をもっと大切にできる人”を増やすこと。

たった一食でも、「今日も頑張れそう」「家族にやさしくできた」そんな変化を生む力が、食にはあると信じています。

この小さな循環が、あなたの未来に、そして周りの誰かの未来に。やさしく、あたたかく、広がっていきますように。


⬛︎次回の開催予定

5/30(土)

「今回は予定が合わなかった…」という方も、ぜひ次回にお越しください。
お会いできる日を、楽しみにお待ちしています♪


⚠️ キャンセルについて

準備の関係上、開催2日前以降のキャンセルは、参加費の全額をキャンセル料として頂戴いたします。ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。


「なんとなく食べてた毎日」から、「選んで食べられる私」へ。その第一歩を、ここからはじめてみませんか？