2019年6月から毎週水曜日に宝塚市中央公民館内にてピラティス＆青竹ビクス&筋膜リリースのサークルでのレッスンを90分行っています。部屋は7月〜2階206で行います。現在、会員様を大募集です！お子さま連れでもOK👍 (持ち物)動きやすい服装、ヨガマット、汗ふきタオル飲み物、青竹(お持ちの方)、ミニボール※青竹の予備9つあります(体験の方やまだお持ちでない方に、お貸し出来ます)(時間帯)10時〜11時30分まで(料金)月謝制で1回1000円×月4000円となります。お気軽にお問い合わせ下さいね※ピラティスと青竹ビクスと筋膜リリースにご興味のある方の見学、体験も受け付けております※ピラティスの効果は姿勢改善と体幹です。※青竹ビクスの効果は血行良好、適度な運動。筋膜リリースの効果は、怪我の防止、筋肉痛の改善、関節と筋肉の柔軟性、身体のバランスが整います。※筋膜リリースでリンパも刺激するのでむくみがなくなりダイエット効果もあります!美容と健康維持に！
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