朝の気持ちいい時間に、無理なく体を動かしてリフレッシュしませんか？？？今回は “ゆっくりペースで20分程度のランニング” を予定しています🏃♀️！！！運動が久しぶりの方や、ランニング初心者の方も大歓迎です⭕️ランニング後は、みんなで ゆっくりストレッチや軽いクールダウン をして、心🩷も体🙌もスッキリ整える時間にしたいと思っています！！こんな方におすすめ☀️朝の時間を有効活用したい☀️軽く運動する習慣をつけたい☀️一人だとなかなか続かない☀️気軽にリフレッシュしたい開催内容🏃 ゆっくりランニング（約20分）🧘 ストレッチ・クールダウン☕ 余裕があれば朝カフェも◎お願い・体調が優れない場合は無理せずお休みしてください・各自、水分補給のご準備をお願いします・無理のないペースで楽しみましょう✨「ちょっと気になる！」くらいの気持ちで大丈夫です😊一緒に気持ちのいい朝を過ごしましょう☀️
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