ピラティスで姿勢改善♪（投稿ID : z1hm）

自分の健康のために何かしていますか？ 運動が苦手、あまりハードに動きたくない、背中が丸い・・・など。 自分で分かっていてもなかなか、行動に移せない・・・そんな方こそ、 ぜひ、ピラティスを始めてみませんか？ ピラティスは、呼吸に合わせて身体をコントロールし、深層筋（インナーマッスル）を 鍛えることで関節が安定し、ケガなどの予防にもなるエクササイズであり、ボディケアでも あります。 当店では、個人の身体に合わせたプログラムのマンツーマンレッスン、 産前産後のマタニティピラティス、 少人数（最大４名）でのグループレッスンを行っています♬ また、アメリカでは個人で所有する方もいるほどの便利なトレーニングツール 『MOTR』のレッスンも行っています！ まずは、体験して下さい(^^♪ ピラティスグループレッスン（お一人様　１５００円） 　　１０：００～１１：００　　毎週水曜日 　　 　　１５：００～１６：００　　毎週金曜日 　　１９：００～２０：００　　毎週水曜日・金曜日 　　 　　　　　 ＭＯＴＲレッスンは、月によって変更がございますので、ＷＥＢにてご確認お願い致します。 当店は、予約制となっております。お電話かE-mailにてご連絡下さい！ Body Conditioning Space Liberal＊リベラル＊ 　TEL:０１６６－６６－７１０１ 　E-mail:　bcs_liberal@yahoo.co.jp WEB: http://www.bcs-liberal.jp/