10秒ガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 (投稿ID : ahb77)

更新2020年10月1日 08:19
作成2018年9月17日 09:57
閲覧数:507
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10秒ガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - 恵庭市
10秒ガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - スポーツ
10秒ガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 − 北海道
10秒ガチガチの関節、筋肉がほぐれる新聞棒ストレッチ講座 - 教室・スクール

運動不足で体型が変わってきた!? カラダのあちこちが痛む! そんな悩みを解消する体操講座の
ご案内です。 ご家庭にある新聞紙を丸めて棒を作り、それを使ってストレッチをするだけで、全身の
関節、筋肉がほぐれカラダがリフレッシュできます★ 特に30代〜60代女性で四十肩、五十肩のトラブルで悩む方にはオススメです! 【体操後肩がスイスイ回るようになった】と、とても喜ばれています。
ぜひこの機会にお友達、ご家族の方とご一緒にご参加お待ちしております。

 
■【新聞棒ストレッチ&背伸ばし体操】講座
■ 9月24日(月)12時〜13時
■ 恵庭市民会館 2階
  (恵庭市新町10)
■ 参加費2000円
■ モニター価格 500円(姿勢分析写真提出(顔は出さない)、アンケート協力が条件)
■ 動きやすい服装でお越しください
■ 定員10名
■ 申し込みフォーム▶︎ https://ws.formzu.net/fgen/S81167154/

(当日の内容)
・姿勢のチェック
・体の柔軟チェックでわかる関節、筋肉の衰え
・ねこ背を10秒解消する体操
・10秒で全身がくまなくほぐれる新聞棒ストレッチ
・肩こり、首こり解消体操
・五十肩予防体操
・腰痛解決体操
・ひざ痛予防体操
・呼吸法で劇的に変わる!ダイエットエクササイズ
・脳トレ体操
・ビフォーアフターチェック
・質疑応答

【講師】 清水真

〜水泳五輪選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード女性五輪選手のトレーナーとして指導に関わる。
ねこ背を伸ばして姿勢を良くすることで、ココロとカラダの
コンディションのレベルがアップする「トレーニング法」を
開発して、全国で講演をしています。

背伸ばし体操公式HP

⇒  http://senobasi.com/index.html

新聞棒ストレッチ動画

https://youtu.be/y8fIiZyw3cA

直接/仲介 直接
地域
恵庭市 - 新町
開催場所 北海道恵庭市新町
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
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投稿者 姿勢プロデューサー
男性
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