ゆるゆるストレッチ〜体がよろこぶメンテナンス（投稿ID : 1m9ohs）

運動何か始めたいけど、何からやればいいの？激しいのは無理だけど。。。という方！体のメンテナンス中心にストレッチしませんか？体はケアして使うと肩・腰・膝の痛み予防になります。早めのメンテナンスでなが〜く体を使っていきましょう。すぅ〜っと体が軽くなるこのストレッチはちょっと変わったアプローチをします。足の裏や指、ふくらはぎもケアしながらストレッチすることで効果が断然アップします。