アサカツ タイチ×ピラティス（投稿ID : 1j0z4e）
作成2025年8月3日 19:47
2025/8/18 AM9:30～ 開催！ 1回で意味のある呼吸、自宅でもトレーニングができる基本のフォームを覚えて帰って頂きたい単発lessonです💪😊 これ1回のみ参加でも全然大丈夫！入会やら勧誘とかめんどいの一切なし。 フォームは大事。忙しいなかせっかく時間がとれても意味のないものにしては勿体無い。毎日頑張っていてもフォームが間違えていたら効果半減。客観的に自分をみて身体を整えましょう！ 身体をさわり、具体的な説明をします。そのため触れられるのが嫌な方はまた違う機会かほかのClassに♡ ◎すること 太極拳の東洋的な動き、呼吸 ピラティスの西洋的な動き、呼吸 あわせたいいとこどり。難しいうごきはしません。シンプルな動きに意味をつけていきます。身体が固くても大丈夫。 ◎年齢性別問いません わたしが先に動きをみせてそれに合わせて動いて頂き、1人1人みていきます。 ◎必要なもの 水分、動きやすい服装(普段着可)素足でOK!マットもご用意していますので身体ひとつでどうぞ！ ◎担当するひと 五十嵐香織 健康太極拳協会認定師範 taichifitness sapporo代表 健康太極拳サークル楽代表 太極拳講師 スポーツクラブZIP COOP中央文化教室大通 マットピラティス、体幹・自重トレーニング講師 定員5名のため早めのご予約が確実です。お問い合わせだけでも是非お待ちしておりま～す😆🫶
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