【Zoom】交代勤務者向け 睡眠の効果を最大限高めるコツ （投稿ID : r637k）

⭐️内容：
わが国では5人に1人が何らかの交代勤務に従事していると言われています。

夜間作業を必要とする職場での交代制勤務に従事されている人では、
生体リズムに乱れが生じやすく、睡眠障害や高血圧、心臓病、うつ病などの
健康問題との関係性が、研究者や専門家によりたびたび指摘されてきました。

交代勤務の職場において、睡眠の問題を軽減させるにはどうしたら良いのでしょうか？

今回のセミナーでは、交代勤務者の方でも最大限に睡眠の効果を高めるコツをお伝えします。

講師：土井美智子（どいみちこ）
日時：2021年11月23日(火) 午後5時～5時30分
参加費：無料

会場：オンライン開催（Zoom/YouTubeライブ）
お申し込みはこちら
↓
https://healinglife.style/events/20111123-1/

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⭐️土井美智子（ Doi Michiko )
https://healinglife.style/instructor/doi-michiko/

北海道の寒さにも負けない温活ライフを指導。看護師として働いていた頃は、夏でもカイロが手放せないほどの冷え性で、代替療法を広く学び生活に取り入れることで、ゆるやかに改善されるのを感じていた。ところが、脳教育トレーニングと出会ったことで短期間での劇的な体質の変化を経験。

その後、脳教育のブレイントレーナーに転身し、現在指導歴10年。

体の内側から温度を高めるブレイン体操指導と丁寧なカウンセリング、お一人おひとりに合わせたアドバイスに定評がある。トレーニング指導中はもちろん、その方とのすべての関わりの中で心身にポジティブな変化をつくりだすことを心がけている。誰もが自らの体と心の専門家になり、自分自身を愛し、癒し、元気にさせられると伝えている。

テレビ出演：
2019年10月23日 NHK北海道「ひるまえナマら！北海道」
2020年7月21日 NHK北海道「NHKニュースおはよう北海道」
2020年7月27日 NHK北海道「ひるまえナマら北海道」

講師 YouTubeチャンネル：みちこの温活
https://youtu.be/ekhDfoveCIQ


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