札幌｜札幌駅周辺｜マインドフルネス１dayセミナー （投稿ID : cfy8j）

●●マインドフルネス１dayセミナー●●

マインドフルネスの概念を学びながら、
実際に活かすマインドフルネスワークを行い、
どなたでも明日から行えるマインドフルネスをお伝えしています。



マインドフルネスを自己流でやった事がある方から、
初めての方まで気軽に楽しく学ぶ事ができるセミナーです。




体を休めても、頭と心の休息が取れない人が大勢います。
じゃあ、どうしたら心を休ませる事ができるのでしょう？



そんな現代人のために、注目されているのがマインドフルネスです。



マインドフルネスの中には様々な手法があり、
じっくり行うモノから、
いつでも何処でもマインドフルネスを行うものまで、
マインドフルネスの世界は多様に広がっています。



今回特におすすめしたいのが
キャリア女性のためのマインドフルネスです。



キャリアや責任のある仕事を続けていくに際しては
折れない心や、感情と行動を区別して対応する、意志力が求められます。

ですが女性はそもそも感情が豊か！
性質的にもこの点が弱くなりがちです。



マインドフルネスで頭をクリアにし、
女性のしなやかな感性に意志力が加わると、
女性が持つ細やかさ、
サービス精神と言った資質を活かしての活躍が期待できます。



マインドフルネスを日常に取り入れる事によって、
頭と心に休息時間をつくる事ができます。



「短い時間で生産的な仕事を行える様になる」という事で、
グーグル社でも社員の福利厚生の一環として推奨しているマインドフルネス！



どんなに身体を休ませても、頭と心が休まらないと、
「あぁ、休んだ〜〜」という感覚は得られないもの・・・



マインドフルネスセミナーを通して楽しく、
頭にも心にも休息を取らせるテクニックを身につけてみませんか？


今回はお仕事帰りに
学べる時間帯に設定しています。

また
何度もは通えないし
定期的に時間を取るのも難しい・・・
そんな忙しい女性のための
マインドフルネスセミナーです。

内容的には

ただただ瞑想するだけではなく、
自宅で日常的にできることを目指して
続けられる楽しさを取り入れたユニークな
マインドフルネスが満載です。

もちろん
呼吸の仕方
座り方
瞑想とは
の座学も盛り込んだ

マインドフルネスセミナーです

どうぞこの機会にご体験ください。



●とき　　４月３日（水）１９：００〜２１：３０
●ところ　札幌市北区（札幌駅周辺）
●持ち物　リラックスできるパンツスタイルでお越しください。　水分（水、お茶など）、ひざ掛け。
●申し込み　札幌アートセラピースクール　PremPrem
●参加費　5,000円