筋膜は筋肉や内臓を包んでいる伸縮性のある薄い膜で第二の骨格と呼ばれています。長時間の同じ姿勢や偏った体の使い方によって筋膜はよじれて痛みやコリの原因になってしまいます。筋膜リリースでは筋膜のねじれをほぐしたり癒着をはがしたりして、体のコリをほぐしていきます。産後に緩んだ骨盤に負担がかからない姿勢で行うので安心です。産後に肩こりや腰痛、むくみでお悩みの方、軽い運動を始めてみたい方におすすめの講座です。 内容：筋膜リリース ストレッチ インナーマッスルトレーニング備考： ヨガマット・ボールレンタル代込 動きやすい服装でお越しください開催日時：2024年06月20日（木）10:30～11:30会場：トドックステーション札幌中央 札幌市中央区北9条西23丁目1-20 トドックステーション札幌中央会費：2,000円 当日現金でお支払いください予約方法：事前予約制 QRコードよりご確認ください
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