ピラティス＆ストレッチ～身体を整える～（投稿ID : n4hbj）

痛くないストレッチで身体をほぐし、緩めのピラティスで体幹を鍛えましょう 腰痛・肩こりの予防・改善にも効果的です 運動が嫌いな方や苦手な方、長年運動習慣がなかった方にこそ一週間に一度身体を整え不快症状を改善する気持ちよさを実感して頂きたいです 日時：毎週水曜日　１０時～１１時 場所：コジマホールディングス　西区民文化センター　練習室 　　（広島市西区横川新町６－１）横川駅そば 　　　駐車場あります 会費：３０００円（月４回） 　　　 持ち物：運動できる服装、水分補給用ドリンク、ヨガマット（お持ちでない方はご相談ください） 無料体験できますのでまずはお気軽にお試しください いきいきポイントの対象です 集会所や公民館でのサークルやお教室開催もご相談お待ちしています