『SHIMA YOGA』2月（投稿ID : 86ayf）

あたたかくなる春にむけて 衣替えをするように ヨガで心と身体にも 新しい季節を迎える準備をしませんか？ ゆったりとした 優しい呼吸を感じながら 身体と心を通わせて 内側から生き生きと輝く自分へ 【講師】 SHIMA ヨガの智慧を日常生活に結びつけながら 毎日をより豊かに楽しく過ごせるようお伝えいたします。 ●全米ヨガアライアンス200時間修了 ハワイ カウアイ島にてラージャヨガ、アーユルヴェーダを学ぶ。 マイラ・リューイン師に師事。 ［HALE PULE認定］ ●NPO法人住環境デザインヨガインストラクター養成コース修了 [SHANTI YOGA認定] ●ヨガ解剖学アナトミー&キネオロジーインテンシヴコースAKIC1,AKIC2修了 ［UNDER THE LIGHT認定］ ●アロマライフアドバイザー ［ヴィオラトリコロール認定］ 【タイムスケジュール】 《Yoga for women》★10:00〜 様々なライフステージごとにゆらぎやすい女性の心身。 女性の身体と特に結びつきが深い骨盤まわりを中心に、 外側だけではなく内側から整えていける身体作りを行います。 あるがままのご自身に寄り添うような優しい時間をお過ごしください。 《春を迎える目覚めのヨガ》★13:30〜 冬の寒さでこわばっていた部分をじっくりとほぐし 身体が本来持つチカラを引き出しながら 内側からのエネルギーチャージを促します。 溜め込んでいた重だるさもすっきり手放し、 免疫力をあげて花粉症への予防策にも繋げましょう。 【日時】 2018年2月17日（土）am10：00〜 【場所】 暮らしの道具 吉山 HANARE（福山市霞町3-4-24） 【持ち物】 ●動きやすい服装（※あたたかい格好） ●水分補給用の飲みもの ●フェイスタオル ●ヨガマット（※レンタル200yen） 【ヨガ体験料】 1レッスン/1200yen（※お茶代込み） 【予約・お問い合わせ】 暮らしの道具 吉山(084-922-2123) ※時間ごとにテーマをくんだレッスン 内容を設けております。 ※クラス前に簡単な体調確認や説明を させていただく為、開始10分前まで にご来店ください。 ※1クラス60分。終了後に喫茶スペー スにてお茶をおだしいたします。