＊初めに目標など教えて下さると話がしやすく嬉しいですm(_ _)m私はストレッチやマッサージ多めにして筋肉痛が酷くならない様にしてます🤸体重は変えずに引き締めしたい（特に下半身）♪年齢関係無く身体を鍛えてる人はカッコいいですよね✨メッセージを通して情報交換や現状報告出来れば嬉しいです♪♡体重体型キープされてる方だと嬉しいです😃＊定型分、短文は返事に困るのでお断りしてます💦最後まで読んでくださりありがとうございました😊仲良くなれたら散歩などいきましょう〜😄数年続けてきてるので体重は安定してますが、もう少し体型を変えたい、そんな感じです♪飽きやすい、体重を大幅に減らしたい方とはお話しが合わないかもしれませんのでご了承下さい( ^ω^ )同性に限り、写真で報告し合える方は違う投稿の「ダイエット」（助け合い）にメッセージお願いします！！
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