★様々なご要望にお応えするパーソナルトレーニングジム （投稿ID : dr14f）

パーソナルトレーニングジム
Ｅセブンです。

当店は主にボディメイクやお客様のご要望に合わせたシェイプアップ、ダイエットコースをメインにお客様のお手伝いをさせていただいております。

様々なご要望にお応えします！
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◆運動したいけど子供を産んだばかりで…
赤ちゃんがいてジムに通えないなんて方
ベビーカーや歩行器持ち込みで赤ちゃんを側に
おきながトレーニング可能です！
◆家にペットがいてなかなか外出が…
小型なワンちゃんネコちゃんならBOXに入れて
ご一緒にお越しいただけます。

そもそも上記のような理由で運動できないなんて
諦めないでください(^^)/



★やっぱりダイエット★
ダイエット目的の方が多いジムです。
気になる部分の引き締めや
様々なダイエット方法をご指導致します。

■そもそもダイエットって？
科学的なことを言うと脂肪は運動により溶けて、溶けたモノが血液に混じり、筋肉で消費さてれ始めてなくなります。
揉んでもなくならないのです！笑
当店ではより脂肪が燃焼しやすくなるよう、筋トレと有酸素運動をしっかり行います！


■効率的に！
ダイエットコースでは週2から週3お越しいただけます。やはり、頻度を上げないと厳しいからです！ そしてお客様の体力レベルに合わせてしっかり汗をかいていただきます。 ただ汗の量と脂肪の燃焼度合いは比例しないため、汗の量だけで判断してはいけません。 運動強度をコントロールし、体力を徐々に付けより長く、より強度を上げトレーニングしていきます。


■やらなくてはならないカロリー制限
もし、お客様が週3トレーニングしただけで痩せられているなら食事内容は見直す必要はありません！ ですが、加齢と共に痩せにくくなっていきますので、やはりカロリー制限は必要です。 高額なサプリやプロテインを飲むのではなく、普段食べているモノの量を調節し、悪いモノは排除し、良いモノは取り入れる、そんなスタンスです。


■精神力がモノを言う
精神が弱いから太る…はずです笑
みなさんそうです。
ですが、スイッチが入るとみなさん頑張ります！
スイッチ、、、動機をはっきりさせることです！
今からでも遅くないっ！
スイッチ入れてみませんか？

頑張って週3トレーニングに励んでる方がいらっしゃいます。
気になったら、、、
やりたくなったら、、、

いつでもお越しください(^^)/

まずはお気軽にお問い合わせを！(^o^)