赤ちゃんをだっこしながら わらべうた産後ダンス（投稿ID : y20lm）

首の座った赤ちゃんから2歳前までのお子さんをお持ちのママのご参加を募集しています！ 運動不足を感じていませんか？でも運動するのは赤ちゃんがいるからムリと思っていませんか？わらべうた産後ダンスならお子さんを預けなくてもだっこしたままできるので心配ありません。 助産師さんが考案した軽快なステップで楽しくダンスをしてリフレッシュしましょう。しかも、下半身、骨盤周りの筋肉の強化、ウェストの引き締めが期待できます。 心地よい揺れで赤ちゃんもウトウト、すやすや。おうちでも寝かしつけの時に試してみてくださいね。ママのダイエットもできて一石二鳥です。 そして、同じくらいのお子さんを育てているママとお知り合いになりませんか？子育てのこと、自分のこといろいろおしゃべりできて楽しい時間になりますよ。 ●日程： 10/26(水) 11/30(水) 12/21(水) 1/25(水) 2/22(水) （全5回） 1回だけ、途中からの参加もOK！ ●時間： 10:30～11:45 ●場所： ほほえみ会館（羽島郡岐南町八剣５丁目９０-１） ●対象：首がすわった赤ちゃん～1歳6ヶ月くらいまでのお子さんとママ10組 ただし、妊娠中の方、腰痛のある方、体調の悪い方（ママ、赤ちゃんともに）は 参加できません。 ●参加費：毎回300円 ●持ち物：抱っこ紐、水分、汗ふきタオル ●申込方法：Eメール hummingfamily@nifty.com または Instagram、Facebook（子育て応援はみんぐで検索） DMまたは Lineメッセージにて、 ママの名前、お子さんの名前、月齢、お住まいの市町名、電話番号をお知らせください。※締め切り：開催日の前日12:00 ●講師：わらべうた産後ダンスインストラクター はみんぐ 三宅 一乃（みやけかずの）