瞑想は 自分自身を愛すること。 健康、幸せ、平和になりましょう。（投稿ID : qhe5z）

「瞑想」といえばあぐらを組んで座るというイメージをもっている方もいらっしゃるかもしれません。 瞑想は、なぜするのでしょうか。 何を目的とするかによって 瞑想にもさまざまな種類があります。 まずは＜健康のための瞑想＞があります。 頭はひんやりして、おなかは温かくなるものなら 座っていても歩きながらでも あらゆる動作が瞑想になります。 次に＜機能的な瞑想＞があります。 学習能力や集中力、イメージする力を高める、 クリエイティブな力を育てる、習慣を変えるなど 脳の力を育てる瞑想です。 そして＜悟りのための瞑想＞があります。 これは内面の明るさを取り戻す瞑想です。 瞑想は難しいものではなく 自分自身を愛することです。 健康、幸せ、平和になるためのものです。 頭はひんやり、おなかは温かく 水昇火降ブレイン瞑想が あなたの健康ライフをサポートします。 【おすすめ動画】【呼吸・瞑想はイルチブレインヨガ】水昇火降ブレイン瞑想３～瞑想をする３つの目的 ↓　↓　↓ https://youtu.be/bFCE3WiZQ6E =*=*=*=*=*=*=* イルチブレインヨガでは、安全対策を講じたスタジオレッスンとご自宅から参加できるオンラインクラスを行っています。体験レッスンは随時受付中！ スタジオでのレッスンをご希望の方は・・ https://ilchibrainyoga.com/studio/ オンラインレッスンのお申込みは・・ https://online.ilchibrainyoga.com/ イルチブレインヨガ岐阜スタジオ 岐阜市長住町2-2　岐阜都ビル5f tel.058-266-7270 お気軽にお問い合わせください。 お待ちしております。