30〜40歳代女性限定！超初心者向けランニングクリニック（投稿ID : bnvgg）

✅マラソン走ってみたいけど、何からどうやって始めていいのかわからない ✅急に走り始めて膝や腰に負担をかけないか心配 ✅健康のために運動したいけど、スポーツジムに通うのはちょっと・・・ っていう30〜40歳代の女性を対象の超初心者向けランニングクリニックです。 【開催日時】 毎週金曜日　10:00〜11:30 【開催場所】 長良川公園高橋尚子ロード （詳細・集合場所はお申込み時にお知らせします） 【当日スケジュール】 10:00〜10:05　現地集合、参加者顔合わせ 10:05〜10:20　準備運動 10:20〜11:00　4〜6km程度のランニング 11:00〜11:20　クールダウン、ストレッチ 11:20〜11:30　ランニングフォーム等の個別指導（希望者のみ） 【参加費】 ￥1,200（税込） ※３回 or ６回の回数券あり 更なる詳細およびお申込はこちらからお願いします👇 http://www.motto-bodycare.com/running-clinic/