慢性疲労、肩こり、視力低下、原因不明の筋肉痛で通院初めて1年近くストレッチだけ続けてます。これで治るのかはともかく肩こりと可動域は改善してきています。ストレッチって効かせ方を知らないとできないしできても痛いから続かないので共有しようと思いました。似たような悩みの方、ストレッチやりましよう。なにかのアプリでグループをつくって共有するとこから始めようと思います。たまに場所を借りてストレッチ会も考えてます。
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