【期間限定】快眠キャンペーン　～　ぐっすりと眠りたいあなたに　～ （投稿ID : xm5c3）

【期間限定】快眠キャンペーン　～　ぐっすりと眠りたいあなたに　～

60分 ￥4,500（税込）
「秋バテ」による睡眠の質の低下に注意してください。


暑い季節が終わって、ようやく過ごしやすくなると思ったら「なんとなく身体がだるい…」「気力が出ない…」などと感じていませんか？
それは、こころと身体の不調が訪れる「秋特有の「秋バテ」かもしれません。

秋バテは、身体のだるさや気力の低下だけではなく、睡眠の質にまで影響を及ぼすことがあります。
「熟睡がしたい」と思うあなたにピッタリのコースを提供いたします。

最近、メディアなどでも耳にする機会が増えた「睡眠負債」。
忙しい方にとって睡眠不足は身近な悩みでもあり、健康にとって質の良い睡眠は欠かすことができないものです。
しかも、昼夜の寒暖差により「熟睡できていない」という声も届いております。


現在、提供しているサービス「まどろみの時間メソッド」を受けたお客様からは、

「寝つきが良くなった」「朝まで目が覚めずに眠れるようになった」「日中に眠たくならないようになった」

などの喜びの声を頂いております。


このキャンペーンは、ぐっすりと眠って頂きたいという強い思いから生まれたものです。
ぐっすりと眠りたいあなたに、ぜひ、受けてほしいサービスとなっております。

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●熟睡度をチェックしてみよう！


昼間に眠気やだるさを感じているとしたら、それは熟睡できていないせいかもしれません。

健康の基本となる睡眠の質をチェックしてみましょう。



【　熟睡度チェック　】


⑴　寝る前にはスマホやパソコンをチェックする

⑵　寝る時間は毎日決まっていない

⑶　ちゃんと眠れるかどうか不安になることがある

⑷　寝つくのに30分以上かかることがある

⑸　夜間に何度も目が覚めることがある

⑹　小さな物音や少しの光でも、すぐに目が覚めてしまう

⑺　起きたときに「よく眠れた」と思うことが少ない

⑻　自分が思っていた時間よりも早く目が覚めてしまい、その後眠れなくなることがある

⑼　朝、気分が晴れず、イライラすることがある

⑽　昼間にウトウトすることがよくある



熟睡チェックの数（０～２個）
あなたの熟睡度「90％」……睡眠の質も良いようです。毎日の睡眠によって、脳や身体の疲労が回復しますから、あなたは活力にあふれた毎日を送れていることでしょう。このまま睡眠の質をキープできるよう、規則正しい生活を送るようにしましょう。



熟睡チェックの数（３～５個）
あなたの熟睡度「70％」……少し眠りの質が悪いようです。就寝時間を安定にして、寝る前にスマホやパソコンを見ないなど、部屋の暗さや室温など快適な睡眠を得られる環境づくりから始めてみましょう。ちょっとした工夫で、熟睡度はUPします！



熟睡チェックの数（６～８個）
あなたの熟睡度は「40％」……自分では眠れているつもりでも、実は眠れていない「かくれ不眠」の可能性があります。健康なこころと身体を維持するためには、睡眠は欠かせない要素であることを認識し、昼間に軽い運動をしたり、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりなど、睡眠の質を上げる努力が必要です。



熟睡チェックの数（9～10個）
あなたの熟睡度は「20％」……あまり眠れていないようです。「寝なければならない」という思い込みがプレッシャーとなり、かえって眠れなくなるということもあります。夕食は就寝の2時間前までに終えて、お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと浸かってリラックスしましょう。朝早起きすると、昼間の疲れで眠れることもありますから、早起きの習慣をつけるのも良いでしょう。

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【期間限定】2022年11月末日まで

快眠キャンペーン
（もみほぐし30分 + ドライヘッドスパ30分）

通常価格￥4,900を￥4,500で提供します。

※延長10分￥1,000

【完全予約制】
営業時間以外でも受け付けていますので、気軽にお問い合わせ下さい。