クレスト．エアリアルフィットネス　（投稿ID : ovdof）

男性も歓迎！！ 体験Lessonできます。 天井から吊るした布に少しずつ体を預けたり形を変え様々なポーズを取っていきます。 重力が均等に下に働くと上に引き上がる布のサポートで体のゆがみを矯正したり 無駄な力が抜けリラックス効果が期待できます。 ★血行促進 楽に逆さまになることが出来るのが特徴です。 頭が下になり血流が促進され血行促進。体中を血液が巡ります。 ★体幹ＵＰ 体力がない人でも布のサポートで簡単に行うことが出来ます。 ぶら下がったり、体勢を変えたりすることで背骨や関節などに負担を かけることなく鍛えることが出来ます。 ★筋力強化 空中に浮いて体を使って運動するのでしなやかでキレイな筋肉がついてきます。 筋肉がつくことで代謝もアップし太りにくい体へ ★リラックス ゆっくりとした動作もあり、ゆったりとした気持ちになりリラックス効果も抜群です。 なによりも、楽しみながら…楽しんでいるうちに体力や体幹、筋力が いつの間にか⤴⤴⤴ 一緒に楽しく運動しませんか？ 逆さまは最高に気持ちがいいですよ！ 肩こりや腰痛にも抜群です！！！ 詳しくはこちらより http://www.crest-opj.com/