Mindful Beach Yoga in English・英語でマインドフルネス・ビーチヨガ・（投稿ID : llq5c）

英語は日本語の後です！⇩⇩⇩ 太陽や海の風を楽しみながら、心身健康をアップし、一緒にヨガをしませんか(^^♪ このクラスでは、より豊かで、より深く、より意味のある人生を育むために、色々な心理的ストレス軽減技法を取り入れながら、ヨガで体を動かします。 ヨガや英語の初心者でも大歓迎です！不安を抱えている方々にサポートいたします、ご安心ください！ このクラスは英語で進めますが、もし唯一の参加者になったら、日本語に変えることもできます。事前にその旨をを教えていただければ、ありがたいです！ 安全を守るように、マスク着用必須になります。インストラクターも透明マスク・シールドを着用にします、ご安心ください。 このクラスは60分間のフロークラスになります。呼吸と合わせながら動いていきます。前半に強さやバランスを高めるいくつかのポーズを行って、後半にはいくつかのリラックスを促すポーズを行います。その後に、プチ瞑想を行うこともあるかもしれません。もちろん、楽しく動いていきます！ 【スケジュール】 日曜　　1000-1100 【価格】 1000 JPY 【場所】マリナタウン海浜公園 https://goo.gl/maps/gKf6oLeaXaDjCQEYA 〒819-0013 福岡県福岡市西区愛宕浜２丁目３ 雨が降ったら、クラスの１時間前までに場所移動、もしくは、キャンセルをアナウンスいたします。 最寄り駅：室見、あるいは、姪浜駅 バスストップ：愛宕浜２丁目 予約方法：前日の2000前までに申し込みのメールを送って下さい。 持ち物: - ヨガマット、あるいは、バスタオル - 飲み物 - フェースタオル 有ったらいい物： - 上着 - 帽子 ご質問がございましたら、ぜひキャサリンにご連絡ください！(^^)/ では、お会いできれば、嬉しいです！ 【キャサリンについて】 絵画やダンスを長年実践しましたが、ヨガと出会い、初めて身心ともに整えられることに魅了されました。ヨガの思想も大変興味深く学んでいます。 Practice is life; life is practice. ポーズを通じて、新鮮な角度から自分や周りが見えるようになりつつあります。マットの発見が日常生活に活かせるような、豊かなクラスを一緒に目指しましょう。 資格・参加したコース ヨギー・インスティテュート認定者　（YIC200） シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース　修了 Let's go out and enjoy the sun and sea together as we get healthy in both mind and body! In this class, we will apply scientifically grounded stress-reduction techniques into the physical practice of yoga in order to cultivate a richer, deeper, more meaningful life. New at yoga or unsure of your language skills? No worries, everyone is welcome and I'll be there to support you. This class will be in English or, if you are the only student, you can also request that it be taught in Japanese. Just message me what you prefer ;) So we are all safe, masks are required during practice. Don't worry, the instructor will be using a clear mask/shield as well! This will be a 60-minute flow class where we will sync our movement with our breath. We will flow through some invigorating, strength- and balance- building poses during the first half, then wind down with some relaxing poses. We might also do some meditation at the end of the class. While we are doing all that, we will hopefully have a lot of fun along the way! 【Schedule】 Sundays 　1000-1100 【Price】 1000 JPY 【Place】 Marinatown Beach Park 2 Chome-3 Atagohama, Nishi Ward, Fukuoka, 819-0013 If it rains, a message will be sent to the attendees announcing a change in venue or cancellation at least 1 hour before class starts. Here is the Google maps link: Marinatown Seaside Park/ マリナタウン海浜公園： https://goo.gl/maps/gKf6oLeaXaDjCQEYA nearest subway stations: Muromi or Meinohama station nearest bus stop: Atagohama 2-chome To RSVP, contact me (Catherine) by messaging me here on or before 8pm the day before class. Please bring: - yoga mat or towel - water bottle - face towel for wiping sweat Other good things to have - jacket (for when it gets colder) - hat If you have any questions, just message me (Catherine) here or at my email, ikkamyouju@gmail.com. Thank you and hope to see you soon! About Catherine Catherine has had extensive experience in art and dance, but she fell in love the sense of peace and unity that comes with the practice of yoga. She believes that "Practice is life; life is practice." Through the poses of yoga, we can see ourselves and our surroundings from a new perspective. She hopes to create classes which bring the lessons one learns on the mat into daily life. Courses Attended: Yoggy Institute 200H certification (YIC200) Senior Yoga Teacher Training Mindful Self-Compassion for Educators