初めてでも大丈夫！初心者向けマットピラティス（投稿ID : 6agjy）

☆日時☆ 毎週土曜日 10:30〜11:30 ※2月のみ3・10日です！ ☆場所☆ スタジオRay 福岡市中央区春吉3-21-18第10ダイヨシビル404号室 ☆持ち物☆ タオル、お水、ヨガマット(6mm以上のものをオススメします。) ※マットをお持ちでない方は1回200円でレンタル出来ます。 ☆料金☆ 初回体験：1,000円 1レッスン：2,000円 5回チケット：9,000円(有効期間6ヶ月) 【レッスン内容】 硬くなった筋肉をほぐす筋膜リリースをはじめ、インナーマッスルや腸などカラダの内側にアプローチしたストレッチやピラティスエクササイズを行います。 【ピラティスとは？】 ピラティスは元々リハビリ目的で考案されたエクササイズです。深い呼吸と共に骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えることにより、バランスのとれた程よい筋肉をつけるだけでなく、身体の歪みの改善や引き締まった身体づくりなどの効果が期待でき、ハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。 最近運動不足だな…、身体を引き締めたい！など、動機は何でも構いません。 柔軟性は必要ないので身体が硬くても大丈夫です！ 説明を加えながらゆっくり進めていきます。 また、身体の不調(肩こり・腰痛など)を感じている方は事前にご連絡頂ければ、ご要望に合わせたレッスンを行います。 毎日厳しい寒さが続いていますが、もうそろそろ春支度🌸の始めどきです！ 薄着の季節がやって来る前に、今から少しずつ準備しませんか？ お問い合わせ 🔹🔸FELILUCE🔸🔹 〜身体の内側から美しく。貴方の日々の生活に幸せを届けます。〜 インストラクター Satoko ✉︎→ipotas-5013@yahoo.co.jp