🌿出張ヨガ　😊公民館ヨガ（投稿ID : 1mqmqd）

🌿出張ヨガ やさしいリラックスヨガ 〜猫の伸びのように、自分に戻れる時間〜 慣れたご自宅で、周りを気にせず 心と身体をゆるめるヨガをしてみませんか？ 少人数・女性〜シニア向けの リラックス中心の出張ヨガです🧘‍♀️ ✔ 運動が久しぶりの方 ✔ 体力に自信がない方 ✔ 肩こり・腰の不安がある方 ✔ シニアの方にもおすすめです 20年以上看護師として勤務しており、体調や体力に配慮した身体に無理のない安心して受けて頂けるヨガを行います。 全米ヨガアライアンスRYT200修了🧘‍♀️ 【レッスン内容】 ・ハタヨガ 　呼吸とともに、心と身体をやさしく整えます ・アーユルヴェディックヨガ 　季節や体質に合わせて、バランスを整えるヨガです ・シニアヨガ（椅子ヨガ対応） 　膝や腰に不安がある方も、椅子を使って行えます ※その日の体調やご希望に合わせて内容を調整します。 【人数・スペース】 ・4〜6畳ほどのお部屋があれば可能です ・1名〜（最大3名様まで対応可） ※ゆったり行うため、少人数制です ・ヨガマットは3名様まで貸出可能 【料金】 自宅出張ヨガ 1回 6,000円（1名〜3名様まで込みの料金です） ☺️2026年2月3月のみ5000円 出張費 久留米市内・近郊　1,000円 久留米市外　要相談 😊公民館ヨガ 公民館でリラックスヨガ🧘‍♀️ こちらにもお気軽にお越しください。 対象:40代女性〜シニア 日時:毎週火曜日（平日）10時〜 場所:久留米市宮ノ陣宮瀬公民館 参加費:1000円/回（初回500円） ⭐︎要予約⭐︎ 質問だけでも大丈夫です☺️ お問い合わせお待ちしてます♪