HIITトレーニングで脂肪燃焼！（投稿ID : 1a5ti6）

こんにちは！トレーナーの平原です！ HIITトレーニングって聞いたことありますか？ HIITトレーニングとは、High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）のことです。 と聞いてもわかりませんよね💦 全力で動く→休憩を繰り返すトレーニングです！ 走ったり飛んだりさまざまな動きを取り入れて身体をうごかします。 きついですが、4分で終わるので初心者でも始められるトレーニング方法です！ 脂肪燃焼効果が高く、身体を引き締めます🔥 また、筋力体力もつき、疲れにくい身体作りをするにはピッタリのトレーニングです！ この施設では、誰でも参加できるように「ゆるHIIT」を行っています。動ける方は全力で、立って動くのが難しい方は座って、ご自身の体力レベルに合わせて動いていただいています。 ぜひ、一緒にHIITトレーニング行いませんか？ 参加者は50代〜60代の方が多いですが、何歳でも参加可能です！体験は1000円です。 多くのご参加お待ちしております😊 場所: 福岡市博多区博多駅東1-13-31 駅東サンシティビル6F 　　　(みらいクリニック内) 時間:火曜〜金曜　14時30分〜17時30分 持ち物:動きやすい服装