こんにちは！トレーナーの平原です！HIITトレーニングって聞いたことありますか？HIITトレーニングとは、High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）のことです。と聞いてもわかりませんよね💦全力で動く→休憩を繰り返すトレーニングです！走ったり飛んだりさまざまな動きを取り入れて身体をうごかします。きついですが、4分で終わるので初心者でも始められるトレーニング方法です！脂肪燃焼効果が高く、身体を引き締めます🔥また、筋力体力もつき、疲れにくい身体作りをするにはピッタリのトレーニングです！この施設では、誰でも参加できるように「ゆるHIIT」を行っています。動ける方は全力で、立って動くのが難しい方は座って、ご自身の体力レベルに合わせて動いていただいています。ぜひ、一緒にHIITトレーニング行いませんか？参加者は50代〜60代の方が多いですが、何歳でも参加可能です！体験は1000円です。多くのご参加お待ちしております😊場所: 福岡市博多区博多駅東1-13-31 駅東サンシティビル6F (みらいクリニック内)時間:火曜〜金曜 14時30分〜17時30分持ち物:動きやすい服装
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
良い みらい
登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。
利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。
原古賀町/…初心者大歓迎😃 ママさん、看護師さん、リ…
福岡市福岡市で心道流空手や武学研究会など、だれ…
田川郡/金…防具式徒手総合武道：日本拳法道を中心に。…
福岡市/名…今回はプールに入ったらみんながやるであろ…
福岡市40年以上の歴史の中でオリンピック選手を…
糟屋郡/新…強くなりたい、健康な身体を造りたい、ダイ…
福岡市/名…今回は抵抗の少ないストリームラインを作る…
福岡市/名…今回は、上手に泳ぐ人みたいに壁を蹴ったあ…
行橋市/行…5/24(金) 20:00～(45分) …
福岡市/名…今回は『けのび』の練習をしているけど、沈…
北九州市/…年齢と共に痩せにくくなったと思いませんか…
福岡市/名…今回は水泳を習っている人であれば、よく聞…
久留米市久留米市原古賀町、金丸小学校近くのビル内…
