春の不調を楽しく・軽やかにととのえていくヨガ・マインドフルネス瞑想（投稿ID : 18mtq9）

【春日市岡本公民館で行っている 誰にでもできる簡単なヨガと瞑想クラスのご案内です】 急に温かくなったり そうかと思うとまた寒くなったり 春になる前の 三寒四温の季節ですよね！ 季節の変わり目で【寒の戻り】に体調も 気分も左右されやすい季節 そのうえ ３月は年度末で忙しかったり 卒業や転職、移動など環境の変化なども 多い季節 東洋医学でこの季節は 肝の養生が大切と言われます 肝の感覚器官は 目！ この季節は、 ドライアイ、目の充血、眼精疲労 まさに、花粉症の症状としても辛い所ですよね・・ 気が上昇しやすいので 心理的には もやもや、イライラを 感じやすかったり 筋肉・腱・ふくらはぎのこわばり 肩こり・頭痛・不眠も 感じやすいと言われています。 環境の変化には エネルギーが必要 頑張りがちな時 季節の変わり目で 環境に振り回され 自律神経も乱れやすい時だけど 頑なに 張る だけでなく しなやかに変化に対応しながら 気を調えられるヨガで 肝を意識して 春を快適に過ごしましょう ・・・・・・・・・・・・・・ 場所：場所：春日市岡本3丁目65番地 奴国の丘歴史資料館よこ パーキングあります 🧘‍♀️おどるヨガ 日時：3月10日.17日.24日（日曜日） ９：３０～１０：３０ 参加費：1500円（初回体験1000円） （お得なチケットあります） １週間の疲れをリセットし 週末も次の一週間も元気に過ごせるためのヨガです ベリーダンスの動きを取り入れて お腹周りもスッキリ✨ 🧘‍♀️マインドフルネス瞑想 3月10日．24日（日曜日） １１：００～１２：００ 参加費：1000円 普段めまぐるしく動いている脳・心をゆるめて リラックスするマインドフルネス瞑想クラスです ・・・・・・・・・・・・・・ 少人数で行っております 大人数が苦手な方 ゆっくり話も聞いて欲しい方にもおススメです！！ 毎週の参加が難しくても チケット、都度払いなので 都合がつくときにご参加でOK！ 気軽にご参加ください♡ ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 【福岡・春日・大野城】カナエルヨガ：Kanae ３カ月でなりたい自分を叶えるカナエルヨガ 40代からの気になるお腹周りに特化した “ヨガ×ベリーダンス×医療占星術”のオリジナルメソッドを開発 運動が苦手な方でも、３カ月でサイズダウン！ 体の変化を実感し、理想の未来を叶える♡ ☆40代からの理想の３つを叶えるカナエルヨガ ・簡単にできるヨガでスッキリお通じを叶える ・難しくないベリーダンスの動きでウエストシェイプを叶える ・医療占星術をもとに季節にあった体調ケアを叶える ▶お申込み、お問い合わせ LINE　 https://lin.ee/yJecH4U メール　kanaeyoga20@gmail.com ブログ　 https://ameblo.jp/kanae-march/ インスタグラム　 https://www.instagram.com/kanae_yo9a/