くびれBody教室〜自宅でも出来るくびれの作り方をお教えします〜（投稿ID : z1648）

初めまして! 東区、博多区を中心に活動しております。 パーソナルトレーナーの　古賀裕輔　と申します! Body Makeのためのバドミントン教室 【BMB school】の開催をお知らせ致します。 今回は『体質改善教室』となります。 五名以上の参加が確定すれば開催といたします！ ■日程 12/17 12/18 時間はレンタルスペースの関係で未定とさせて頂きます。 参加希望の方は、要望の時間をお聞かせ下さい。 ■料金 ・2000円 ・口コミを後ほど書いてくださる方、友人を連れて参加して頂ける方は1500円とさせて頂きます。 ＊友人の方も1500円となります。 二つともして頂けると、1000円にて参加可能です！ ■服装 運動に適した服装、 ■持ち物 ・飲み物 ・お待ちでしたら、ヨガマット。 →無ければ無料で貸し出しいたします！ ・運動できる服装と元気さえ持ってきてくだされば大丈夫です✨ ■場所:博多区のレンタルスペース ■內容: 〇ウォーミングアップ15分 〇コーディネーショントレーニング60分 〇ダウン15分 『歩いたり、階段を登る。荷物を持つなどの日常の動作でウエストが引き締まり、二の腕や足もスリムになっていきます！』 と言っても想像がつかないと思うので、ぜひ一度体感してみませんか？ ■コーディネーションの部分で体の使い方を 良くして 日常動作がBodyMakeになるように身体の使い方を変えていき、 ヒップアップ、脚やせ、腕痩せ がトレーニングせずにできていくようになります! ここで使う体芯力の体操は鈴木トレーナー という方から教わったもので、 東大の小林先生との共同研究で 体幹が鍛え られる。 手すりが必要なほど歩行困難方も歩ける ようになる。 などの効果も実証されているものを 鈴木トレーナーにセミナーにて教わりまして、 そちらをプログラムに組み込んであります。 また、元ストレッチ専門トレーナーである僕がストレッチを指導いたしますので、最後のダウンでケガをしない、 後日の筋肉痛を軽減していく形となります! ★筋トレでBodyMakeできなかった、辛 くて続かない、楽しくないという方。 ★歩く運動も嫌い。できない。 ★BodyMakeしたいけど、やり方が分か らないし、重りも持ちたくなくて、たくさん筋肉をつけたいわけでもない。 そんな方の応募をお待ちしております!!! と言っても想像がつかないと思うので、ぜひ一度体感してみませんか？ まずはお問い合わせください！！！