60分で違いを実感！美腸ピラティス（投稿ID : jhe1p）

✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・✈︎・ 「あなたには、こんな不調ありませんか？」 「寝ても体の疲れが取れない」 「寝つきが悪い」 「常に便秘や下痢を繰り返している」 「肌荒れが治らず、毎朝自分の顔を見るのが嫌だ」 「姿勢が悪い」 「肩こりや腰痛が慢性化…」 「休みの日は家から出るのが億劫…」 「イライラしやすくなった」 「体のラインが出にくくなった」 身体の変化が徐々にあらわれてくるアラサー女性。 どんな人の体も同じ構造、同じ機能で動いているのに、なぜ人それぞれ症状が違うのでしょうか…。 それは日常の過ごし方が違うからです。それに加えて、仕事もプライベートもやることいっぱい。。。 そんな、日々の生活に追われて自分を大切にすることを忘れかけている女性を、６０分で体と心をほぐします。 骨格や筋肉の動かし方をストレッチやピラティスで学び、リセットすることで体は元の状態に戻っていき、同時に腸の動きも良くなります。子供の頃のような純粋な心と不調のない体を取り戻し、本来の自分を取り戻したい女性向けのピラティスレッスンです。 健康管理には莫大なお金や時間がかかるという常識を変え、誰でも毎日のちょっとした習慣で、元気を維持して楽しく過ごしてもらいたいと願っています。 【美腸ピラティスって何？】 美腸とは、腸本来の食べ物を消化・吸収して老廃物を排出できる健康な腸のことをいいます。 その美腸になるためには、腸内環境を整える食事に加えて、運動も必要です。 筋肉を動かしたり、骨格を正しい位置に整えるストレッチやピラティスを取り入れることで、より腸の働きを高めてくれます。 ピラティスには「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」という言葉があります。 ピラティスの効果を感じていただくのはもちろん、同時に美腸になり、あなたの理想の身体を手にいれることが出来ます。ストレッチとピラティスで同時に美腸を手に入れられる、ここだけのお得なレッスンです！ どなたでも出来ますので、体も心もすっきり美腸ピラティスで健康で若々しいカラダを手に入れましょう。 【こんなことを学びます】 　✈︎腸を活性化させるストレッチとピラティスエクササイズを学べます。 　✈︎ゆったりとした静かな動きで、筋肉を正しく使うことを学びます。 　✈︎自分では気づけない日頃の体の癖を知り、改善する方法を学べます。 　✈︎自宅でも即実践できるエクササイズを学べます。 【こんな風に教えます】 　✈︎マット上で行うグループレッスンです。 　✈︎正しく体を動かせるよう補助道具(ボール、バンド等)を使うこともあります。 　✈︎運動経験がない方、ピラティス初心者の方でも気軽に参加できます。 　✈︎一人ひとりの体の状態をチェックし、分かりやすく丁寧に指導します。 　✈︎レッスン中分からないことがあれば気軽に質問でき、体感できるようインストラクターがしっかりサポートします。 【このレッスンで得られるもの】 　✈︎自分にあった体の使い方・動かし方を知ることができます。 　✈︎美腸のための基礎知識を得ることができます。 【グループレッスン】 　日時：毎週土曜日15:30〜17:00 　場所：姪浜カルチャールームA 地下鉄空港線姪浜駅直結！ 　費用：2,500円(初回体験) 　　　　9,800円(5回チケット) 【プライベートレッスン】 　日時：ご相談に応じます 　場所：スタジオCREA 　　　　(地下鉄空港線大濠公園駅より徒歩5分) 　費用：6,000円/回(初回体験) 　　　　※継続コースの場合は、別途料金体系をご案内します。 【ご予約・お問い合わせ先】 MAIL：ipotas-5013@yahoo.co.jp LINE：@dso7158z