「初心者向け・女性のためのマットピラティス」 ※ピラティス未経験者・初心者向けのレッスンです！（投稿ID : 30sn1）

☆日時☆ 2月6日、13日、20日、27日 19:15～20:15 ※1レッスン2名以上で開講します。レッスン日の3日前までにご予約ください。 ☆場所☆ 〒810-0023 福岡県福岡市中央区警固2丁目12−27ベスト警固ビル2F （警固交番前にあるファミリーマート裏手あたり。1階がクリーニング屋のビル2階です） 地下鉄空港線赤坂駅より徒歩8分 西鉄バス薬院二丁目バス停より徒歩4分 西鉄バス警固町バス停より徒歩2分 ☆持ち物☆ 動きやすい服装(Tシャツ、スウェットなど)、タオル、お水 ☆料金☆ 初回体験：1,000円 1レッスン：2,000円 5回チケット：9,000円(有効期間6ヶ月) ※託児も可能です。ご希望の方は1レッスンごとに+500円追加となります。 【レッスン内容】 硬くなった筋肉をほぐす筋膜リリースをはじめ、インナーマッスルや腸などカラダの内側にアプローチしたストレッチやエクササイズを行います。 【ピラティスとは？】 ピラティスは元々リハビリ目的で考案されたエクササイズです。深い呼吸と共に骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛えることにより、バランスのとれた程よい筋肉をつけるだけでなく、身体の歪みの改善や引き締まった身体づくりなどの効果が期待でき、ハリウッドセレブやプロスポーツ選手からも支持されています。 最近運動不足だな…、身体を引き締めたい！など、動機は何でも構いません。 柔軟性は必要ないので身体が硬くても大丈夫です！ 説明を加えながらゆっくり進めていきます。 無理せず自分のペースで、続けることが大切です！ まずは気軽な気持ちでご参加ください。 その他、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください。 MAIL：ipotas-5013@yahoo.co.jp ◆講師紹介◆ ピラティスインストラクター Satoko (保有資格:FTPベーシックマットピラティス、美腸プランナー2級) 幼少期から身体を動かすことが大好きだった一方で怪我に悩まされることも多く、ある日知人の勧めでピラティスに出会う。ピラティスを続けるうちに身体が変化していくことに感動し、身体の使い方やメンテナンスの大切さを伝えたいと思いピラティスインストラクターの資格取得。 また、身体の中にも目を向け、内側から引き出される女性の魅力を伝えたく、美腸に関する知識も習得。 ピラティスエクササイズだけに拘らず、1人ひとりの気になる箇所にアプローチしたレッスンを心掛けます。