美姿勢コア＆ケア【３０代～５０代のための美姿勢を保つストレッチ・筋トレ＆ポールエクササイズ】（投稿ID : 1hn59h）
更新2025年5月26日 14:42
作成2025年5月26日 14:40
美しい姿勢は見た目だけではなく健康への自信や、心にも良い影響を与えることがあります。美姿勢コア＆ケアでは美しい姿勢を保つための体力・バランス力・柔軟性を維持、向上させるエクササイズを行い運動不足を解消します。また、ストレッチ用のポールを使用して筋肉の緊張を緩め、呼吸をしやすくすることで身体をリラックスモードにしていきます。からだの変化を感じやすくなってきた方や運動習慣のない方にも無理なく継続できるエクササイズです。 開催日 毎週木曜午前１０：２０～１１：２０（６０分） （受付開始１０；００～）あいれふ４階にお越しください。 料金 ８００円/１回
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