マインドフルネス瞑想＠春日市（投稿ID : 1bb345）

マインドフルネス瞑想 って聞いた事あるし 何か良さそう やってみたいけど どんな感じなの？ 気になっている方 検索すればオンラインでも 沢山の講座があるし 瞑想は1人でもできる ものではあるのだけど こんな感じでいいのかな？ 瞑想で感じるはずの 安心感を リアルレッスンで もっと体感してみたい方 ・・・・・・・・・・・ 🪷岡本公民館 場所：春日市岡本3丁目65番地 奴国の丘歴史資料館よこ　パーキングあります 7月7日.14日（隔週日曜日） １１：００～１２：００ 🪷学びのカフェ天神 福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F （天神HISのあるビルです） 7月19日（金） 8月16日（金）各月１回 １４：００～１５：２０ 参加費：どちらも1000円 ・・・・・・・・・・・ 瞑想は心の筋トレを言われますが イメージ的には 【理想のお母さん】を 自分の中に育てるような感覚です どんな事があっても ありのままの自分を 受入れてくれて 安心して 居られる存在を 外ではなく自分自身の中に育てるような ぶっ飛んだ事に挑戦しようとするときも 失敗して落ち込んでも あの人に嫌われたかな？と不安を感じる時も 大丈夫！！ あなたらしくあれば！ と大きな心で見守ってくれる存在 周りの目、批判、評価を 気にしながらよりも 安心して物事に取り組めると 純粋に楽しめるし 集中力も上がりますよね😊 ・・・・・・・・・・・ 🪷岡本公民館 場所：春日市岡本3丁目65番地 奴国の丘歴史資料館よこ　パーキングあります 7月7日.14日（隔週日曜日） １１：００～１２：００ 🪷学びのカフェ天神 福岡市中央区渡辺通4-9-20 9F （天神HISのあるビルです） 7月19日（金） 8月16日（金）各月１回 １４：００～１５：２０ 参加費：どちらも1000円 ・・・・・・・・・・・ /////マインドフルネス瞑想ガイド////山口香苗 中１・中３子育てママ　 RYT500ヨガ講師・NLPプラクティショナー これまで22年間通信制高校に勤務。 不登校や人間関係、進路などで悩む高校生に 向き合い寄り添うことで、 未来への希望を持ち前へ進むサポーに尽力していました。 効率やスピードを求められ、 多くの情報の中で生きている大人も 病院へ行くほどではなくても 体や心の不調の 定期的なケアやサポートが必要だと思い マインドフルネス瞑想で、 脳も心もゆったりできる時間を提供しております。 仕事や家事など忙しい日常を離れて 本来の自分のペース、 安心できる拠り所となる時間を過ごして 日常を今よりちょっと豊かにしていきましょう✨ ▶お申込み、お問い合わせ LINE　 https://lin.ee/yJecH4U メール　kanaeyoga20@gmail.com ブログ　 https://ameblo.jp/kanae-march/