ストレッチand骨盤エクササイズ（投稿ID : p5ekv）

来月よりストレッチand骨盤エクササイズ始めます。 膣活、流行ってますよね？ 骨盤を動かして膣活始めませんか？ 骨盤まわりは加齢とともに固まり、動きも悪くなります。 さらに重量で骨盤底筋群が下がり、子宮脱、軽い尿もれ、また骨盤周りを動きが悪いことで、便秘やホルモンバランスが乱れるなど、骨盤を緩め、鍛えることが大切です。 女性特有の悩みに特化した骨盤エクササイズ。 講師はアラフォーで10年ぶりに4キロ超えベビーを出産。 産後軽い尿もれ、さらには骨盤の緩みや歪みを改善すべく、骨盤エクササイズをする。 現在2歳ですが、ミスコン出場のため、体重を40キロ台に。 その際、骨盤エクササイズの必要性を実感。 本当にいいとこだらけの骨盤エクササイズ、ベリーダンスの妖艶な動きと音楽でアラブの世界に浸りながらエクササイズ。 リフレッシュやストレス解消にも。 骨盤エクササイズ&ストレッチ 7月より開講　 11:15-12:15 7/14,28 8/4,25 ■体験料　550円 ■ツキイチ受講料 2200円 ■お月謝　3850円 otacademy 電話　093-883-8698 まずは体験してみてくださいね。