アクロヨガWS〜誰でもできる！アクロヨガ体験会〜 西浦りさin飯塚 （投稿ID : eqd9c）

アクロヨガWS
〜誰でもできる！アクロヨガ体験会〜
西浦りさ in 飯塚

【日時】10月20日(日)
17:30〜20:00

【会場】穂波福祉総合センター
(多目的ホール)
福岡県飯塚市枝国402-100

【参加費】・早割り3500yen
・当日 4000yen

＊親子割り＊
中学生以下のお子様と一緒に参加の場合、親子で4000yen♡
(当日は、4500yen)

【持ち物】ヨガマット・タオル・飲み物

＊キャンセルポリシー＊
• 開催日5日前まで50％
• 開催日3日前まで100％

【内容】
このクラスでは、ペアのストレッチやタイマッサージから始まり、アクロヨガの基礎となるポー
ズを学んでいきます。1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、
余計な力を抜く。など頭では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感
じる事が出来ます。柔軟性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感
の向上にも繋がると言われているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみ
てはいかが?3人1組でペアを変えながら行なうので、お一人参加の方も大歓迎です!出来ても
出来なくても、みんなで大笑いしながら新感覚の浮遊感を楽しんでいきましょう♪

【ACRO YOGA とは】
アクロヨガとは、インドの古くから伝わるヨガの練習方法のひとつで、2003 年にサンフランシス コで正式に ACRO YOGA と名付けられました。タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入 れた流派で、大きな特徴としては 2 人以上で行うヨガです。現在はアメリカを中心に世界中で幅 広い層に親しまれています。

【アクロヨガの効果は？ペアで参加するの？】
1人でのヨガの練習の中にある、重力に身を委ねる、軸で身体を支える、余計な力を抜く。など頭 では分かっていても実践するのが難しい感覚をアクロヨガでは簡単に感じる事が出来ます。柔軟 性、筋力アップはもちろん、コミュニケーション能力や協調性、信頼感の向上にも繋がると言われ ているアクロヨガ。女性同士はもちろん夫婦やカップルで挑戦してみてはいかがでしょうか?クラ スは3人1組でペアを変えながら行なう為、お一人参加の方も大歓迎です!

【主なレッスンの流れ】
1自己紹介や今日の気分などをシェアして、緊張をほぐします
2様々なゲームやペアストレッチなどで、ウォーミングアップを行なうとともに、人と触れる事に 徐々に慣れていきます
3簡単なタイマッサージのテクニックから、フライングセラピーの練習をしていきます。フライン グはフライヤー(上になる人)・ベース(下になる人)・スポッター(練習をサポートする人)の3 つのポジションに分かれて行なう為、初めての方でも安心して練習する事が出来ます。 3人で協力しながらポーズを練習していくため、出来た!という達成感や、協力し合う事の大切や、 相手を思いやる気持ち、繊細な感覚を身体で感じる事ができます。他のヨガとは少し違うところは、 クラスが終わったあと、みんながとっても仲良くなる事です!

【対象者】
身体の硬い方、ヨガをした事がない方でも、どなたでもご参加頂けます。
お子様連れも OK ですがレッスン内容は大人向けで開催させて頂ければと思います。(参考までに、 私の祖母89 歳も一緒にアクロヨガをしています!)また、妊婦さんもご参加頂く事は可能ですが、 掛かり付けの医師の許可が必要となります。

【講師プロフィール】

西浦りさ (ACRO YOGA JAPAN)

アジア初となるアクロヨガ指導者(Level2)。
アクロヨガをはじめ、パワーヨガや逆立ちの WS、キッズヨガからシニアヨガなどと幅広くレッス ンを行い、笑顔溢れるクラスでは、とにかく楽しい!そして驚くほど身体が変わる!と定評がある。 現在はアクロヨガジャパンの代表として、車で 47 都道府県全てを周るツアー活動や、日本最大級 のアクロフェスティバルを主催。またワークショップでは年間 3000 名以上への指導を行い、全 国各地でのレッスン、ヨガイベント出演の他、TV や CM、雑誌などのメディアに多数出演し、ヨ ガの魅力を伝えている。

アクロヨガジャパン代表/ Acroyoga 正式指導者(level2)/Acro Revolution 正式指導者/全 米ヨガアライアンス E-RYT200 (アシュタンガヨガ)

《出演メディア》
ノンストップ・kinki kids のブンブブーン 、嵐にしやがれ・スクール革命・シューイチ ・PON・ ヒルナンデス・ぶらり途中下車の旅・ZIP、NHK おはようにっぽん、某全国チェーン店ラーメン CM 出演、モヤモヤさまぁ~ず2、ヨガジャーナル日本版 表紙モデル、ジャパンフィットネス表 紙モデル etc..

・西浦莉紗 公式 HP https://risa-yoga.com
Instagram @risa_acroyoga_japan
・ACRO YOGA JAPAN 公式 HP http://acroyogajapan.tokyo
・全国ツアーHP https://tour2018.acroyogajapan.tokyo

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ヨガ教室 Kadipyar～カディピアール～
☎ 093-982-8713
☎ 090-7459-4037
※レッスン中など電話に出られない場合がありますのでご了承くださいm(__)m。留守番電話に伝言を残していただけましたら090-7459-4037から、折り返しおかけ直し致します☆
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