お寺でヨガニードラ〜2月 （投稿ID : 1f9mg8）

開催日時 : 2025/2/13(木) 10:30〜12:00
※申込締切 2/9 (日)

場所 : 喜久寺
福岡県糸島市有田５２４−１

参加費 : 2,000円
お茶、喫茶ひるねこさんのヴィーガンマフィン付
※マフィンは、お持ち帰りも出来ます。

服装 : 身体を締付けない楽な服装
体を解す程度のストレッチを行います。

持ってくるもの:ヨガマット(レンタル有)、
水分補給の飲み物、ブランケット(防寒用)

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眠りのヨガと言われるヨガニードラは、
運動を必要とせず、
仰向けで寝転んだまま
ガイドを聞くだけの瞑想法です。

15〜30分の実践で4時間位の睡眠に
相当する安らぎを得られると言われています。

繰り返し実践することで瞑想状態が深まり、
リラクゼーション効果もアップしていきます。

ヨガニードラ中には、
夢を叶える誓いの言葉
『サンカルパ』を唱えています。

ヨガニードラ中は眠りと覚醒のはざまの状態になり、
サンカルパを心の中で唱えることで
潜在意識に刻み込み、
夢や希望を叶えやすくなります。

サンカルパを唱えて、
人生に新しい方向性をもたらしていきましょう。

日々忙しく動いている脳をクリアにし、
心の浄化となるヨガニードラを実践し、
人生を豊かにしましょう。

終了後は、糸島でヴィーガン料理を
提供している「喫茶ひるねこ」さんの
ヴィーガンマフィンとお茶を楽しみながら、
ゆるりと皆さんで交流してます。
@vegancafe_kissahiruneko

常連さんもいらっしゃいますが、
初めての方やおひとり様の参加も多いので、
説明しながらおこないます。

何か叶えたい、
自分を変えたい、
穏やかな時間がほしい、
癒しがほしい…
そんな場を提供いたします。

《参加申込、問合せ先》
ヨガインストラクター 白谷 晃子
E-mail:plusyoga.fukuoka@gmail.com
LINE: @797pirke
Instagram: shira.aki_yoga