2023年始まりましたが、年末、正月はなにかと自宅にいたりと中々運動が出来なかったのですが、皆さんはどうでしょう？激しい運動はと思うので。気軽に歩くことから始められたらと。歩き15~20分目安に歩く予定なので、あと歩くのであれば、こう意識するともっと効率がよいなど色々参考あれば取り入れつつ仕事終わりに歩けたら嬉しいです。▪️用意するもの寒さに負けない勇気寒さに負けない思いウォーキングシューズです
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長尾/城南…こんばんは いよいよ梅雨になりましたね …
