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ダイエット・健康・お悩みや相談のある方

ダイエット・健康・お悩みや相談のある方（投稿ID : df4wa）

更新2023年9月25日 05:08

作成2021年1月29日 14:55

閲覧ありがとうございます！

【私のエピソード】
昔の私は体重65kgでウェスト75センチで細マッチョな体型でしたがそこから3年間で体重82kgでウェスト92センチになってしまいました。
そこから健康的で無理なくお金をかけず3ヶ月で66kgウェスト77センチまで落ちました。
ダイエットが成功して1年になりますがリバウンドも無く、周りからは凄く若くなったね。とかダイエットのやり方教えてなどカナリの反響がありました。
そこでダイエットしたい。とか自分一人ではなかなか自信がない、一回失敗してて、など周りから沢山質問や相談があったので
ひょっとしたらもっと多くの人が困っているのではと相談の場所を作りました。男性ならカッコ良く、女性なら美しく健康的になって幸せになるきっかけ作りが出来たらイイなと思ってます。

【ダイエット】
•日々の生活に追われてダイエットなかなかできない人
•運動してるのになかなか痩せない人
•他は痩せてるのにお腹だけ出ている人
•食事制限や糖質制限なんて出来ない挫折した人

ダイエットで悩みや相談をお持ちの方気軽にメッセージ下さい😊
【健康・食事】
•プチ断食て以外に凄い‼️
•ブラックコーヒーの効果が凄い‼️
•これを飲むと本当は太りやすくなる⁉️
•コンビニ、スーパーの食品添加物は大丈夫⁉️
•牛乳て本当に飲んでも大丈夫⁉️
•サプリメント、プロテインて効果あるの⁉️

健康や食品、食事など気になる方や雑談、何でも気楽にメッセージ下さい🥰

参考にして成功したYouTubeなどの動画など幅広くお伝えしてます。

このコミニティーは商品の販売目的や勧誘商法ではございません!!
単にダイエットや健康の雑談やお悩み相談の場所です。

お気軽にメッセージ下さいね👍

ジャンル	-
直接/仲介	直接
地域	北九州市
活動場所	福岡県
募集年齢	18歳〜 90歳

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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投稿者	N島男性投稿： 7

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初心者ですがよろしくお願いします。

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14件

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不適切な表現や、不快な言葉遣いなどは利用制限やアカウント停止の対応を取らせていただいております。

N島

約3年前

I oさん問い合わせでメッセージくだされば、皆さんには観覧出来ないようですので問い合わせでメッセージ下さい。

N島

約3年前

I oさんメッセージありがとうございます🤣 コメントでは個人の事がみんなに見れるのでメッセージでのやり取りに切り替えてられた方がよろしいかも知れませんが、問題なければ公開した状況でやり取りしますが、公の場で食生活など少し細かく聞くと皆さんに閲覧されてしまいますよ💦💦

ぽちゃ子

約3年前

このコメントは削除されました

chi

3年以上前

お気遣いありがとうございます😊 そうですね。挫折を繰り返してばかりですが、やり直しききますね^_^ 地味に頑張ります^_^

N島

3年以上前

いつでも構いませんよ👍きっかけ作りですから、やるかやらないかはその人次第なので、挫折しても何回でも何十回何百回もやり直せますし挫折した回数やってるて事ですから(笑)楽しく健康に生活出来る事が1番ですから‼️

chi

3年以上前

ありがとうございます。頼りになり助かります。長いスパンで、ゆっくり痩せていけたら幸いです、メンタルも弱く、内服してるので、そちらも、ご相談するかもしれません。

N島

3年以上前

知りたい事や興味がある事はいつでも気兼ねなく、健康、病気、トレーニング、メンタルなど相談下さい。だいたいの事は試して、成功や失敗をしてますから(笑) 私も色々な方からの質問や相談は勉強になりますので助かります。健康、ダイエットは知って行動すれば必ず結果が出ますから、楽しみながらダイエットをやっていきましょう。

N島

3年以上前

一つアドバイスですが皆さんすぐに、簡単にと言われます(笑) ではプロ野球の選手や空手で黒帯の師範など1ヶ月ではなれません。積み重ねてはじめまして出来る事ばかりです。仕事も同じですよね。1つ1つ良い方向に変えていけば必ず健康的に痩せます。楽しく長くやっていきましょう👍

chi

3年以上前

なるほど。焼き芋🍠ですか？やはり、ナッツ類はいいんですね。一気に痩せようと、焦ってるから、ストレス過食になるのかもしれません。夜を置きかえてみます。 YouTubeまで、ありがとうございます😊

N島

3年以上前

https://youtu.be/W0RJTC0KqAw

N島

3年以上前

まず初めて、置き換えを始めたらいかがでしょうが私も間食しますが無塩ナッツにしています。あとはフルーツ特に冷凍ベリーやマンゴーに置き換えています。私は1日2食で昼と夜、間食したい時は、焼き芋、ナッツ、ベリー、フルーツにしています。お菓子ですが一度スーパーやコンビニのお菓子の危険性や怖さを調べて見られてみるのはいかがでしょうか⁉️ 良ければ参考動画貼り付けて送ります。

chi

3年以上前

お返事ありがとうございます。1日2食だったり3食だけど足りずに夜にまた、おかずだけでは足りずお菓子まで食べたり… 何しろ満腹感味わうまで、入れ込みます。夜に食欲が湧きすぎてて困ってます。

N島

3年以上前

メッセージありがとうご存知います。過食ですがどれぐらい食べますか？1日何食ですか？間食や飲み物、時間帯や食べてる物を出来れば具体的に教えていただけると助かります。主に食べててやめられなくなる食べ物はありますか？あともし答えれる範囲で構いませんが体重、年齢、運動歴、病気、など教えいただけるとアドバイスしやです。

chi

3年以上前

初めまして！ダイエットが続かず悩んでいるアラフィフです。どうしても過食していまい、毎日断念！しています。良いダイエット方法があれば教えて頂きたくメッセしました。宜しくお願いします🤲