一気に増えた分を落とし終えました。色々調べたところによるとここからさらに体脂肪を落とすためには基礎代謝を上げる運動を少し取り入れるが必要そうとの事。低カロリーで落とせるのは長期休暇などでおでかけして毎日食べ過ぎた時のような体重が増えた分だけっぽそうです。ただ、ここ最近毎日大量に野菜を食べていたので食生活的にはこのまま続けて良さそう。ご飯を取り入れたりお菓子やアイスを食べ始めようと思います。さて、昨日は残り物を全部食べなきゃだったので、キムチ鍋風スープにしました。ただ、しらすも買っていたので、鍋の中にほうれん草を突っ込んで、茹でたら絞らず切ってしらすを乗せてポン酢かけました。スルッと食べれてよかったです。最後に…カロリー調整だけしておけば運動しなくてもスルスル痩せられる。を実証してるところです。ただここから先はそれ以外にも何かしなきゃな予感。ダイエット飯部が作れたら良いなと凄く思ってます。色々な人の情報でダイエットが加速したら楽しいですから。ちょこちょこご連絡もらえて嬉しいです。今後も仲間が増えるまで…諦めずに投稿続けてみせます。
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