この鍋全部食べました。昨日はシチューが食べたくて…やる気満々でたくさん具材入れたらとんでもない重量の食べ物になりました。しかし、その結果…前日より体重0.2キロダウンこんな事ってあるの？と、まじまじ体重計の数字を見ました。うん。カロリーを調整したらたくさん食べてもダイエット可能という事が現実味を帯びて来ました。そして、見てください。この栄養素満点の一覧を。総重量1.1キロ食べながらダイエットしてます！なんてちゃんちゃらおかしい！と思っていたら、これ食べても体重減ってたんですよ。ここに投稿してるのは、この数字見て誰か同じように試してくれないかな？と誰かいないか探すためってのもあったのですが、いよいよ確信持てそうです。カロリー調整しながら今までより健康食を食べて栄養素をしっかり摂って痩せるって結構理想的。同じような仲間が集まる事を期待して今日も投稿しました。3日分くらいの口に入れた物データを記録して教えて貰えたら現在の1日の摂取カロリーがだいたいわかるのでそんな事もしてみたいと思ってます。何人か集まってダイエットグループ作りたい…
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