ダイエットの面白い知識が増えました！ （投稿ID : 1lbbr4）

ダイエット1週間のまとめ。
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いくつかの場所でバラバラのタイミングで投稿してたらどこに何まで投稿してたのかよくわからなくなったので、この投稿で一度リセット。
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この1週間で面白い事がたくさんわかりました！
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ささみが1番タンパク質取れるわけじゃない！
納豆はカロリー高い
春雨やマロニーはカロリーそんなに低くない
魚は高カロリー
牛乳も。
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ドレッシングはそこまでカロリー高くない
マヨネーズは笑っちゃうくらい高い
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乾燥されてる麺系はカロリー高い
グミは高カロリー
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などなど自分の常識が色々変わりました。
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そして、
糸蒟蒻とほうれん草が最強ですね。
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理論的には可能なのでもう少し勉強して、いつか毎日ケーキ食べながら痩せてみたいと思います。最低でも現状維持してみたい。
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とゆー事で、
この1週間カロリー調整して体重と脂肪を落としてきましたが、木曜日の夜、ご飯、刺身、海老のスープを食べまして、
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金曜日の夜はお米たくさんとシチュー大皿2杯を実家で食べ、土曜日は娘とイオンモールへ行き、ペッパーライスお肉特盛、ご飯大盛りを娘と2人で食べ、その後ミスドでドーナツ食べてしっかり今週頭の体重に戻りました。
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ただ、実家の体重計で63.5キロの数字を24年ぶりくらいに見て焦ってたあの時より冷静です。
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2.5日で2.2キロ落とした後から計測してますが、この体重計買ってよかったです！

このおかげで、
カロリー調整すれば痩せられると感覚的に実感したから。
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年末年始はたくさん食べるの確定なので、今のうちに身体を調整して、照準を合わせていきたいと思います。


こんな感じでダイエット仲間が増えるように頑張ります。