ダイエット楽しいですね。ハマりました （投稿ID : 1l83eo）

63.5キロが3日で61.3キロに体重落ちてはしゃいでます。
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プロフィールの通り
うちの奥さんが散々
やり散らかしている事もあり、
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パパは娘のお友達を探そうと
投稿してましたが、
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最近は土曜日も娘を連れて
仕事に行っていて時間が作れず、
投稿もできず…
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あ、今度の土曜日は
どこかに遊びに行く投稿をするかもです。
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ただ、それ以降は今年はもう投稿無いかな。
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そんな訳で昔話とダイエットの話を。
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中学生の時、部活を引退して
卒業するまでの間に一気に太り
69キロになりました。
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そこから高校を卒業するまで同じ体重。
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そして就職して6月くらいだったかな？
上司にしこたま怒られて…
1ヶ月で体重激減。
60キロになりました。
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あれから月日が経ち現在43才。
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この期間中
57.5〜61.5キロの数字しか見てませんでした。
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しかし！
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今月11月の期間だけで一気に
体重が増えて63.5キロに…
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目を疑うとはこの事ですよ。
目が点になりました。
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そこで、
人生で初めてダイエットを決意したのです。
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まずは、お勉強。
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ダイエットに効果的なのは
運動？
食事制限？
基礎代謝を上げる？
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どれどれ？
どれが良いの？
と調べに調べる。
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結果…
カロリー調整
が1番だという事に気付く。
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運動無し
食べる量を極端に減らす必要無し
お菓子食べて良い
健康に良い
たぶん肌ツヤにも良い
のに痩せるのでは？
とワクワク。
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今日でダイエット開始から3日目。
その結果2.2キロ痩せました。
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朝はヨーグルト
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昼は元々そんなに食べない
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夜は毎食総量600g以上の
スープやおじや。
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今日の朝までこんなに食べてたら
カロリー調整してても
痩せようが無いのでは？
と不安でしたが、
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今日仕事終わりに買った
体重計に乗ってビックリ。
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2.2キロ体重が落ちてる…
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わっしょーい！
とニコニコでした。
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夜は毎日かなりの量を食べてるんですよ？
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1日に必要なカロリーより
多くカロリーを摂取しない。
って決めるだけ。

あとは、
どれだけ食べても良いのは神。
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大発見でした。
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ただ、
ここから先はこの3日間ほどの
体重は落ちないと思うので、
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ダイエットに詳しい人がいないかなー？
と投稿しました。
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何か家でできる
この方法より効果的なダイエット
ってありませんか？
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まさかこの年になって
ダイエットの面白さに気付くなんて
凄くビックリ。
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今の方法続けてたら59キロくらいまでは
落ちるのはわかったのですが、
何か面白いダイエットがないか
興味津々です。
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あと、
ダイエットって
巷で聞くより簡単なんだ！
って気付いたので、
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ダイエット仲間が出来たら楽しいです。