運動不足で体型が変わってきた！？ カラダのあちこちが痛む！ そんな悩みを解消する体操講座のご案内です。 ご家庭にある新聞紙を丸めて棒を作り、それを使ってストレッチをするだけで、全身の関節、筋肉がほぐれカラダがリフレッシュできます★ 特に３０代〜６０代女性で四十肩、五十肩のトラブルで悩む方にはオススメです！ 【体操後肩がスイスイ回るようになった】と、とても喜ばれています。ぜひこの機会にお友達、ご家族の方とご一緒にご参加お待ちしております。 ■【新聞棒ストレッチ＆背伸ばし体操】講座■ ９月３０日（日）１３時〜１４時■ えひめ文化健康センター （愛媛県松山市永木町２丁目１−４８）■ 参加費３２４０円■ 準備品：新聞紙朝刊２日分■ 定員２０名■ 申し込み☎︎０８９−９４１−３３０１（当日の内容）・姿勢のチェック・体の柔軟チェックでわかる関節、筋肉の衰え・ねこ背を１０秒解消する体操・１０秒で全身がくまなくほぐれる新聞棒ストレッチ・肩こり、首こり解消体操・五十肩予防体操・腰痛解決体操・ひざ痛予防体操・呼吸法で劇的に変わる！ダイエットエクササイズ・脳トレ体操・ビフォーアフターチェック・質疑応答【講師】 清水真〜水泳五輪選手、プロ野球選手、プロサッカー選手、スノボード女性五輪選手のトレーナーとして指導に関わる。ねこ背を伸ばして姿勢を良くすることで、ココロとカラダのコンディションのレベルがアップする「トレーニング法」を開発して、全国で講演をしています。背伸ばし体操公式HP⇒ http://senobasi.com/index.html新聞棒ストレッチ動画→ https://youtu.be/y8fIiZyw3cA
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